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山珍海味虽然可口，却不一定健康。如今人们吃东西，营养健康往往摆在首位，越来越多人意识到，吃的贵并不代表着吃的好。在中国本土的“菜”中就有四种，看似不起眼，却被老祖宗称为“长寿菜”。
经期的女性朋友是一个特殊的群体，这一时期女性体质的免疫力会降低，因此这时候女性朋友可以通过某些食物加强自身免疫力，那么哪些食物对经期的女性朋友有益呢？接下来就介绍以下食物给您。
胡萝卜
女人在月经期间应该吃一些菜花和胡萝卜，因为菜花和胡萝卜中含有大量的维生
春季是个排毒养肝的季节，因为冬季长期吃高脂高热的食物使人体内积聚了大量的“毒素”，而适当的吃些应季的蔬果能够清脂排毒、润肠通便，让你整个人舒爽起来，赶紧来看看吧！
青笋：青笋解热生津的效果非
春夏季肝脏器官非常活跃，这个季节养肝排毒，能达到事半功倍的效果。而食疗，无疑是最合适的排毒方式。以下几种食物，对春季排毒有所帮助。
黄瓜——清热促代谢
《本草纲目》中
食用大蒜或服用含有大蒜提取物的营养补充剂，通常被认为是降低胆固醇、患癌风险、血压水平和患心脏病风险的一种天然方式。但是我们往往对于发了芽的大蒜弃之如履。最新研究显示，发了芽的大蒜是名副其实的宝贝！
韩国研究：发芽的大蒜更有益心脏健康
有研究显示发芽的豆类和
不是所有蔬菜发芽了都不能吃！有些物种可以在机体任一部位发芽，但更多的是限於特化的部位。这就是食物发芽，那么有些食物发芽之后营养会更加全面，所以很多人会让一些食物发芽之后再吃，下面一起来了解一下吧。
这些菜发芽了还可以吃
1、发芽黄豆。
中国农业大学
健就变成了时尚潮流，荤菜盛行。荤菜一定是安全性食品吗，荤菜是以绿色植物类、食用菌食材为原材料做成的菜式，大伙儿了解有的食用菌是不可以服用的，绿色植物类荤菜都不一定都能服用，并且也要看食用者的本身状况。
“肉差不多了，点一下些荤菜吧。”在餐饮店用餐，我们得兼具那般福气和身心健
性命太短暂性了,多吃些清淡的菜,可是很有可能你的香辛料也没有用。我们的强烈推荐？把朝天椒和通用性的“调味品”丢掉，升級你的储物间美食专家情况。
下边这种胆大的调味品可能让烹制食材更为味儿好，也会给你感受到异国口味。
每日必须用餐，并且你也留意补充营养成分了，可是不清楚你所吃的东西是不是健康安全，到底如何吃才卫生健康呢?特色美食也可以吃出病，下边八种最脏食品干万要小心。做为“吃客”一族的你，自然对一切特色美食都不容易忽略，可是在大饱口福的另外，也会留意特色美食很有可能吃出病，下边就跟随网编一
蔬菜水果一直全是饮食搭配健康养生的好助手，不但是翠绿色无污染，还对我们的人体营养成分的补充也是很好的，下边权威专家就为您详细介绍一些蔬菜水果排肠毒。
花菜
花菜除开能够避免 感染，還是非常好的血管清除剂，可以
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