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到了年末的最后一周工作,很多上班一族都加入了“夜猫子”行列,晚上加班总是发现肚子饿,吃了夜宵又怕睡不着或发胖,那么如何健康地吃宵夜呢?选择夜宵吃什么的时候,要注意以下的饮食要点,才能让你懂得如何健康地吃宵夜。 健康吃宵夜的五要点: 1、选择易消化、清

孕妇在怀孕期间最重要的就是饮食,正确的饮食才能同时满足孕妇以及胎儿对营养的需求,要想生出一个健康又聪明的宝宝,最不能缺失的就是营养。孕妈妈在孕期会喝很多的汤,不同种类的汤含有的营养成分不同,经常做汤又会非常麻烦,所以很多孕妈妈在孕期就没有喝太多的汤,其实做一款营养汤非常简单,经常变换口味,绝对会让
宝宝到了辅食添加的年纪,对食物的需求也就越来越高了,需要摄入各种各样营养均衡的饮食,这样才能促进宝宝更加良好的生长发育。随着生活水平的不断提高,各种婴儿食品品牌也层出不穷,针对于不同年龄阶段宝宝的食物种类都有很多,父母们可以多进行参考和选择。很多妈妈都喜欢给宝宝吃面食,面条的营养丰富同时便于咀嚼,