在现如今的社会发展中，大家一直繁忙于工作中与生活，時间看起来一直不足用，争分夺秒，怎样在短暂性的晨曦時刻提前准备健康早餐，出示亲人一日丰厚活力、头脑的来源于，但是门不能轻忽的大学问啊，今日就为大伙儿讲下，中式早餐和西式早餐如何吃才最有营养成分，最身心健康，赶紧来和我们一起学习吧

1、早餐的做法 早餐的种类多，制作方法并不复杂。比如皮蛋瘦肉粥可以作为早餐，具体的做法是：大米淘干净，盛放在容器里，浸泡大约十分钟。皮蛋去掉蛋壳，切成小块，香葱切成末。猪瘦肉洗干净，切成肉丝，皮蛋和猪瘦肉放一起搅拌均匀，腌制大约20分钟。电饭锅洗干净，放适量清水，再放入大米和肉丝，盖上锅盖

1、孕妇营养早餐做法 孕妇营养早餐可以做虾仁紫菜混沌汤。需要准备鲜虾，馄饨皮，紫菜，虾皮，木耳，葱，姜汁等调味料。鲜虾要去掉虾壳，还要去掉虾背上面的黑线，用开水焯下后，挤出虾中的水份，剁成细蓉状的。将木耳洗干净，去掉杂质，剁碎。用葱姜吧虾馅和木耳拌好，放些盐，使馅料变得鲜嫩。用馄饨的皮把拌