英国群众科学研究管理中心(CSPI)依照发热量、维生素B12、叶黄素、维他命C、钾和甲基纤维素等新项目给85种蔬菜的营养成分评分，最后得到了非常营养成分蔬菜水果全新排行。下列是排名前十位的蔬菜水果。 洋白菜 1杯煮开的洋白菜的维生素B12成分是饮食参照摄取量(DRI，美国科

1、酥肉怎么做 做酥肉之前，首先要准备好上好的五花肉和适量的面粉，然后将五花肉切成小块，最好是把肉片去掉；将淀粉加水调成糊状，还可以往里边加入适量的蛋黄；然后将肉倒入淀粉糊中，使肉沾满淀粉糊；锅中倒入适量的食用油，待油温度达到九十度左右的时候，放入肉块进行油炸，当肉块成金黄色的时候捞出来；

1、四季豆炒肉 材料：肉丝，蒜蓉，四季豆。做法教程： 1：先将四季豆切成丝，肉丝用食油，生抽，胡椒粉腌制，2、锅内放油烧热，能吃辣的，可以炒几个干辣椒爆香。3、放四季豆，要快速翻炒。 4、看到四季豆变色以后，将四季豆拨到一旁，放肉丝。5、看到肉丝变色后，跟四季豆一起炒，马上放入蒜蓉，可以在

冬天来了，健康养生也是大家异议的热点话题，很多人了解，喝汤是一种非常好的养生秘诀，例如，知名的腊八粥，或是是海参粥这些，全是对大家人体拥有 巨大的营养成分实际效果的，但是，针对冬季养生粥类型许多 ，我们该挑选什么冬季养生粥较为合适自身养生秘诀呢，一起看一看冬季养生粥专业知识的详

吃是一件很简单的事，因为只要你张张嘴就可以了。但事实上，吃真的没那么简单，因为为了自己的身体，你必须吃得健康。而为了吃得健康，下面就让小编来为大家介绍一下如何去做桂花糖龟苓膏。 1.准备30克龟苓膏粉 2.1锅中放1000克水烧开 3.2用80克清水将龟苓膏粉调开成较稀

1、头晕耳鸣四肢无力 从中医的角度上面来看，头晕耳鸣主要是因为浊阴上逆，身体中的胃气有非常大的关系，身体四肢无力，正是身体虚弱的表现，肝胆状况不好的话，最好是去做一个检查或者是看一下中医，如果有头晕，那么可能是因为身体脑供血不足，建议可以选择清脑养血颗粒来调理自己的身体，平时的时候一定要

1、怀孕四个月能打胎吗 怀孕四个月是不能流产的，但可以做引产手术，当然，这一时期做引产手术对孕妇的伤害是很大的。容易造成未来怀孕后出现的习惯性流产，对女性生殖器官也有不确定的危害。如果做了引产手术，在一年之内都不要怀孕，这会增加流产的可能。引产术后，要注意调养，要卧床休息，加强高热量和高蛋

有没有一种饮品有减肥瘦身作用？那麼也许能够挑选现磨咖啡来试一下，现磨咖啡中的咖啡碱有加快脂肪燃烧的作用，在喝了现磨咖啡半小时上下，血液中的油酸浓度值上升，这时健身运动能合理消耗脂肪，下边把现磨咖啡减肥的四步来教大伙儿。   Step 1：闻 深闻咖啡香，让自身沉浸在

有很多孕妇，在生小孩以前，会出現产前怀孕见红的状况，实际上这也归属于一切正常，但也是有一些孕妇临产前见红会出現风险，假如怀孕见红比较多，并且一拖再拖沒有出現疼痛或要生产的征兆，亲人则应当引起重视，立即到正规的医院查验，看一下状况究竟怎样。那麼，产前怀孕见红以后多长时间刚开始疼痛

1、美容养颜四物汤 美容养颜四物汤主要是美容养颜和调经补血的作用，可以防止女性皮肤和内在的衰老。而且还可以帮助活血化瘀，改善贫血和月经不调的现象。美容养颜四物汤是可以自己制作的，需要红枣、熟地、、枸杞、白芍等等。把这些材料和鸡肉一起炖煮，最后煮开的时候放入一些盐调味就可以了。美容养颜四物