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用餐的方法有很多，可是一定要吃一些健康的食物，要身心健康就需要自身亲手做一下了，下边详细介绍的山药薏仁米茨实粥，就特别适合做。
1.薏仁米浸一天，放进开水用慢火刚开始煲。
2.茨实也需要浸一天，跟随薏仁米放进煲。
3.大约用慢火煲了15分鐘以后，放进稻米再次煲
山药是一种营养成分很高的食材，针对身体不好又没什么食欲的人而言最合适但是了。淮山的做法也是各种各样的，能够 用于烧菜，还可以用于煲汤。用它来熬粥也拥有 很非常好的实际效果，例如山药薏仁米芡实粥，这道粥应当这般制做呢？下边就要我们一起来学习
山药薏米粥的功效有哪些呢？
身中情花毒问：2015-04-29 13:54:31
我要回答
山药不但饮食疗法使用价值很高，并且还可药用价值，被觉得是不错的食疗食材之一，而薏仁米也是带有丰富多彩的营养元素和较高的营养成分的食材，二者都是有非常好的味儿，假如制成粥，也是令人食欲大好。在很久以前，大家就早已明白运用山药和薏仁米来制
淮山药与薏仁米同熬成粥有调理肠胃、去湿气除痹的作用，我们了解薏仁米是去湿气的一种中药材，也是食物，而淮山药也是食药同源的食品，二者同煮作用会更好，能益寿延年，防止和医治许多 慢性疾病，那山药薏米粥该怎么做呢?下边实际了解一下。
伴随着时期的发展，大家愈来愈关心身心健康问题。把钱用在医治疾患上，还比不上用在食疗上预防传染病。在中医学上粥被称作最有营养成分的食品，今日给大伙儿详细介绍淮山药薏米粥。说白了，关键原材料一定是山药和薏仁米。山药和薏米的功效相必大家都较为掌
淮山药芝麻饼坚信我们大家都都还没吃过，它是一种十分营养成分美味可口的曲奇饼干，并且淮山药白芝麻制成的曲奇饼干中又含有了很多的营养成分，我们都了解，白芝麻的营养成分是十分多的，我们应当尽可能多服用一些，可能我们很多人针对淮山药白芝麻饼的做法
自己动手做菜，确实是一件很幸福的事。这个只有自己会做饭的人才能感受到，下面介绍马齿苋薏米粥的做法，自己动手做起来
1.准备材料。
2.砂锅放足了水，放入淘洗过的薏仁浸泡一小时。
3.马齿苋洗净，放开水烫至变色。
4.马齿苋捞出洗去粘液，挤干水切碎。
5.砂锅用大火烧
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