1、保湿和补水有什么区别 保湿和补水是两个不同的概念，所谓补水，是指皮肤表面保证有足够的湿度，达到滋润浅层皮肤的作用。喝水以及增加空气湿度是常见的补水手段。所谓保湿，是让皮肤深层得到水分补充，深层皮肤缺水容易长出细小皱。保湿除了可饮水外，还应积极补充维生素c、维生素e、矿物成分等营养物质，

1、健脾补肾的食物 土豆的作用便是健脾补肾，它适用去脾脏跟身体虚弱及没什么胃口、消化不好的人，但是发了芽的土豆是有毒的，不能吃；地瓜也是可以健脾补肾，它的性质比较平和，不仅对脾肾有好处，还能够帮助肠道的消化，但是地瓜也不能多吃，多吃会反酸，肠道和胃里面也会产生胀气；香菇对胃有好处，还有除痘

1、美白补水针 现如今生活中很多人都比较喜欢美白，美白补水真的主要功效是可以让面色的肌肤光滑，减少色素沉着，通过注射减轻皮肤中的色斑和黑色斑，减少患者出现的面色发黑，有黑点，痘痘过多的问题，这样不仅能够帮助大家让面色回春，还可以减少皮肤发干的现象，也是深受广大女性朋友们选择的一种美白补水针

     气侯干躁时，人体内的水份外流加速。一些地域用暖气片，一些用中央空调，许多人觉得口干口渴、声哑干咳嗽、皮肤干、尿少便秘的情况更为比较严重，这种全是人体传出的少水数据信号。那麼除开多饮水，老年人该如何根据日常饮食来减轻干躁呢? 老年人多吃“白色食物”