吃什么水果补肾健脾补肾的食物
吃什么水果补肾健脾补肾的食物
1、健脾补肾的食物
土豆的作用便是健脾补肾,它适用去脾脏跟身体虚弱及没什么胃口、消化不好的人,但是发了芽的土豆是有毒的,不能吃;地瓜也是可以健脾补肾,它的性质比较平和,不仅对脾肾有好处,还能够帮助肠道的消化,但是地瓜也不能多吃,多吃会反酸,肠道和胃里面也会产生胀气;香菇对胃有好处,还有除痘,适合的人群是哪些食欲不好,身体乏力的人,但是如果有皮肤病或者过敏疾病的不能吃。除了以上这些还有很多食物可以健脾补肾,如山药、红枣等。
2、什么汤补肾
杜仲党参乳鸽汤不仅能够补肾,还能够使人筋骨强健,其中杜仲的性质问温和,能帮助人强身健体和补肾补肝、安胎的作用,这个汤的作用适合于那些身体乏力、精神不好和流产等的人群;灵芝蜜枣老鸭汤也是一个不错的选择,这个汤能够补肾,还可以帮助止咳止喘,也适合那些消化不好和经常失眠的人群;还有乌鸡玉兰汤也是补肾的汤,乌鸡的营养高于普通的鸡,但是营养高也不能多吃,特别是身体肥胖和有皮肤病的不能吃。补肾还有很多其他汤,比如羊肉汤、猪蹄汤等。
3、什么东西壮阳补肾
壮阳补肾的东西有山药、鸡蛋、虾等。山药是除了对人体的肺、脾有好处之外,还可以补肾壮阳,适当的摄取还能使眼明耳聪,但是不能多吃,不然反而会有反效果,肾虚的人可以多吃一点;鸡蛋在生活中算是很平常的食物,可能很少有人知道鸡蛋也可以补肾壮阳,还有虾则是大部分人知道的补肾的食物,它含有丰富的蛋白质及脂肪、维生素等营养价值,虾肉里面也含有能够使人体免疫力提高的物质。
4、男人补肾吃什么
补肾除了喝补汤之外还可以吃一些有营养的食物,还可以通过药物来补肾。汤类有乌鸡汤、老鸭汤等,加入杜仲和灵芝蜜枣可以使汤更加的有效果,杜仲性质平和,能帮助人体筋骨强健,健脾补肾,还有灵芝也是,可以养胃,止咳止喘还有帮助消化不良、失眠等。吃的食物当中都是我们生活中很平常的食物,如土豆、地瓜、鸡蛋等。但是土豆发了芽不能吃,有毒,地瓜也是,吃多了会有胀气。
5、什么水果补肾
水果通常被用来补充维生素还有减肥用,但是大部分人不知道水果其实还可以用来补肾,比如说葡萄,把葡萄的皮去掉,果核捣碎,然后用温开水泡着喝,每天喝一两次,连续两周,就会有效果;猕猴桃同样也是捣碎后加温开水一起喝,能够缓解肾疼痛。还有白果,它是银杏果炒熟以后,取果仁食用,也是食用两周就会有效果。除了以上的水果外还有很多其他的水果,如莲子、木瓜等。
参考文献
1、http://jingyan.baidu.com/article/cbcede07ec3ecc02f40b4d3e.html
2、http://jingyan.baidu.com/article/8ebacdf0ec426849f65cd5d1.html
3、http://zyk.99.com.cn/zyys/nrys/2015/0422/552143.html
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