1、补肝肾的食物 补肝肾要多食用五谷粮食，黑芝麻，栗米，红豆，黑豆，性平，具有补肝补肾，益丹田五气，润肝脏，补肾虚的功能。肉类有狗肉，羊肉，牛肉，猪腰子等也有助于滋补肾阳虚弱，理中益气，对肝肾有理想的滋补效果。一些鱼类，贝类的食物也补肝益肾。另外平时多吃米饭也滋补肝肾，是常吃的主食，营养价

  在冬天天气寒冷，天地万物个人收藏蛰存。中医学觉得，在冬天需要补肾壮阳，由于肾是五脏六腑之本。而补肾壮阳最好是的便是服用黑色食品。黑色食品主咸，入肾，有健肾、补内、养血、延年的作用，也有健齿、营发、护肤、美容养颜的功效。   纯天然黑色食品很少，家禽类如乌骨鸡，水

男士非常容易出現肾虚的状况，滋补肾脏是很重要的事儿，由于男人在社会发展上的压力好大，人体也是最非常容易出現损害的情况下，一旦肾脏拥有问题，身心健康就出現了威协了，因而肾脏重中之重的便是要开展合理的维护，那麼日常生活有什么好的补虚的方式呢，补虚最好是的中药是什么呢，下边就给大伙儿