坚信许多 老年人在日常饮食上都会有意挑选口味淡的低油少盐的食材，从身心健康的视角而言是很恰当的，由于老年人长期性高脂肪饮食搭配会引起多种多样病症，心脑血管病、胆囊炎、胰腺炎等。 一般人均值每日小动物食品进食量做到150克时，就应控制食用油量在20克上下为宜。文体活动降低

  水豆腐是益补清热解毒的翠绿色食品，高蛋白食物、低热量，常吃水豆腐可减少“三高”。民间谚语“宁愿一日无肉，不能一日无豆”“要想人长命，多吃豆腐少吃荤”。都会称赞它的健康养生作用。   宁愿一日无肉，不能一日无豆 肉类食品含