有很多人 都发觉这类状况，每每自身运动过量以后大腿根部便会出現酸疼的状况，尤其是到第二天的情况下，这类酸疼的觉得更为比较严重，有时候痛得都不可以行走了，有很多人搞不懂健身运动以后大腿酸痛是什么原因，实际上它是身体之中一种十分一切正常的反映，下边就要网编为大伙儿介绍一下运动后大腿

我们开展过强烈的健身运动的人，可能都是有这类亲身经历，便是在健身运动之后，例如慢跑、登山、长期的打篮球等，都是觉得到大腿酸胀的厉害，歇息一晚上后，第二天便会出現腿酸疼的觉得，有时行走都受限制。那麼，有没有方法能够 减轻这类由于运动过量造成的大腿酸痛呢? 1、早期冰

户外活动有益于身心健康它是健康养生健身的窍门，可是有一些人健身运动完却会感觉大腿根部的肌肉会酸疼，应用两手的运动后，手臂的肌肉第二天也酸痛不已。这是为什么?原先因为有的人长期不健身运动，突然间长期大抗压强度的锻炼身体的话是韧带拉伤。在第二天的情况下，肌肉会酸疼。也有假如健身运动