1、苹果牛奶减肥的正确方法 如果能够坚持一周只吃苹果或者牛奶,就可以让自己起到很好的减肥作用。可以在第一天的时候吃二斤的苹果,一整天不吃别的食物只吃苹果,而且要小口小口的吃了;第二天的时候只喝牛奶或者酸奶,也是不吃别的食物,这样循环往复,坚持一周,就会发现自己的体重的迅速的下降。要注意的是
1、纯牛奶好吗 纯牛奶好不好,答案是肯定的,纯牛奶中含有大量的蛋白质和矿物质,并且容易被人体消化吸收,既可以满足人体所需要的营养素,又可以提高机体免疫力。牛奶中含有大量的钙,可以促进青少年的骨骼发育,也可以维护中老年的身体健康。此外牛奶还有防止衰老的功效,牛奶中含有的高蛋白可以补充人体流