老年人通常睡眠时间较少。美国加利福尼亚大学研究人员发现，如果从提升记忆力的角度出发，老年人需要比年轻成年人更多的睡眠时间，建议老年人应尽量保持7小时以上的睡眠。 研究人员还指出，随着年龄增长，有些老年人会在午夜时分醒来，这说明你的睡眠效率较低，但是老年人在午夜时

冼澡是我们常常做的事儿，但是好像大伙儿在冼澡的情况下都很随便，不在意冼澡的方法。实际上冼澡也是要注重科学研究的方法的，假如冼澡的次序或者方法有误得话，也会给我们的身心健康产生损害。下边就为大伙儿解读一下有关冼澡的专业知识。 冼澡干这件事情比脱光衣服还关键堂 呵呵呵

很多人知道吸烟有害健康，也知道喝水少不好。可你知道吗，二者对身体的危害，甚至不相上下。 欧洲营养学杂志近期发表的一项研究称，健康的年轻男性如果每日喝水少，致使身体轻度脱水时，会损害血管功能，其危害堪比吸烟。作者称，“轻度脱水一般没感觉，但就像吸烟一样，对内皮功能造成

中国历代帝皇无不为长生不老而求索，但却没有一个能够求得长生不老药。长生不老药，世上或许还不存在这种东西。想要更加长寿，看尽世间百态，其实，你可以从饮食入手。不需要多么名贵的食材，只需要以下八种食物。 1、鲜枣 每100克鲜枣果肉中的维生素C含量可以高达200

男人在意的是自己的丁丁有多大，但是你们造吗，私处的体毛比丁丁大小更重要，因为女人们最在意的竟然是私处的毛发，这究竟是怎么回事? 我们谈论了太多太多关于女性(以及女模特)应该如何处理她们的阴毛：我们应该全剃光?还是蜜蜡脱毛?又或者我们应该任其生长为

现实生活中，大部分家庭吃饭时都是混用筷子的，而且清洗筷子的方法也不正确，如果长期使用这样的筷子，就容易染上消化道疾病，如肝炎、痢疾、急性胃肠炎等。 有数据显示，近50%的人体内存在致胃病的幽门螺旋杆菌，而这些细菌大多是家庭传播，筷子就是重要的传播渠道之一。因此，

现如今的女士针对美白保湿的规定每日都会转变，针对商品的规定也愈来愈高。尽管销售市场上面有这么多的保湿补水美白护肤品，可是，依然考虑不上女士的要求。实际上，要想让自身的皮肤越来越更为嫩白，只需要在日常生活中培养优良的习惯养成就可以。

现实之中有心脏病或者有心脏类疾病的人还是比较多的，对于这些患者而言，最常见的治疗方法就是服药，而且这药还不能离身，因为这类患者经常会出现心绞痛，这个时候就需要药物来缓解了。这方法看似有效，但其实却是个治标不治本的方法。那么，该怎么办呢？其实很简单，只要我们每天按按左手的

　　中医学是中国的国粹，而中草药材是不能缺乏的一部分。今日养生网网编要为大伙儿详细介绍的便是一位中草药材——薏苡仁丁，它肯定是养心安神治水肿的最好中药材之一。

为什么父母总教导我们找老公要找比自己大的，因为女人容易老。从外表看来，同一年龄的人站在一起，确实女性比男性更显老。 女人为什么会显老？ 衰老原因一：多愁善感 每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”