按摩胸部方式 第一，夜里21时至23时关灯睡眠。人的一天有5个睡眠质量高峰期。第1个高峰期是夜里23时。错过了后，只有在第2个高峰期———零晨2时睡熟，更关键的是，睡眠质量高峰期来临时，人体免疫系统自身修补的能力最强。如不可以在23时前入眠，易造成 免疫力低下进

工作压力大会导致肾透支，怎么补肾就成了人们讨论的热门话题。补肾的方式有很多，比如睡觉补肾或饮食补肾等等。把肾养好，才能每天朝气蓬勃有精神。想知道吃什么补肾以及补肾的食物吗?那就一起来看看吧。 睡姿 古代中医认为，睡觉补肾最出奇效，但一定要懂得法要及注意事

前列腺炎虽然不是一种致命疾病，但却会影响正常的工作和生活，严重的还让夫妻间的和谐大打折扣。一般的前列腺治疗以长期服用抗生素为主。不过，除了常规的吃药之外，每天花15分钟“坐着”，其实也能缓解前列腺炎的症状。 当然，这里的“坐着”是有讲究的，那就是温水坐浴。

女士头部脱发，可由多种多样原因造成 ，如身体雄雌性激素比例失衡、营养不良、漫性活动性肝炎等。除开季节性脱发，产后掉发也比较多，但一般无需管，3～5月或9月上下，脱发当然会终止，并慢慢恢复过来。也有女性更年期女士因女性激素转变造成的脱发，归属于一切正常的老年脱发。 有数据

女人在孕前当心的是“是否能顺利怀孕”，而在怀孕中最当心的则是“胎儿是否健康”，如是否会生出畸形儿？ 最易生“怪胎”的六种女人： 1.怀孕早期发生高热的妇女 怀孕早期有过高热的妇女，孩子即便不出现明显外观畸形，但脑组织发育有可能受到不良影响，表现为

发炎是较为普遍的一种症状主要表现，当出現发炎的情况下，应当立即开展抗感染医治，假如发炎情况严重，此刻经常非常容易造成发热的状况，会造成心跳加速，导致血液循环系统加速，也会影响脉率的速率，尤其是针对孕妇而言，假如出現发炎，最先不可以盲目跟风应用药品，要在医师的具体指导下药物治疗，

心跳，是医学名词“心率”的俗称。自然界里，有一条很有意思的规律，心率快的动物寿命短：老鼠每分钟心率300~500次，寿命只有1~2年;乌龟每分钟只有心率6~10次，正常可活上百年甚至数百年。事实上，除了特别的冬眠动物外，如大象、长颈鹿、熊猫等，大部分动物的心率都快过人类，而人类

正常成年人安静时的心率在60~100次/分之间。国外一项研究对年龄在35~84岁的人群进行了26年跟踪调查，结果表明，随着心跳次数加快，死亡率呈大幅度上升趋势，男性人群尤为明显，当然心率过慢也不利健康。人的寿命呈现一个U型曲线，即心率长期低于50次/分或长期超过80次/分都会使

手摸着心脏的位置，我们就会感受到心脏的跳动。据说心跳跟人的寿命息息相关，心跳正常与否、快还是慢，会直接与寿命长短相关。换句话说，心跳速度过快，必定会缩减寿命。 一分钟心跳60下最长寿