夏天气温躁热，人的心情也会遭受影响，心烦，失眠等问题接踵而至，这个时候我们就需要调整好自身的心身了，下边详细介绍一套夏天养生养神的内功心法，坚持不懈每日训练这套养神内功心法，心情当然会宁静，夏天也不会煎熬了！ 一、两手握紧拳头。正坐，双臂当然放于双股中间，调均匀吸气，随后双手