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决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，秋季采收成熟果实，晒干，打下种子，除去杂质。以其有明目之功而名之。可润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血压，高血脂。功效多。
小小几粒，小用助睡安眠，大用降压降脂、明目清肝，养生功效多
决明子的功效：
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茄子对于高血压、动脉硬化患者来说是食疗佳品。
高血压、高血脂是中老年人的常见病，很多人为了控制病情，每天都吃大把的药，但医生告诫，大量用药损伤肝肾，所以在病情稳定的情况下，可以减少用药量，多吃降压降脂的食物，食补既安全又有辅助治疗的效果。下面为您介绍几种降压降脂的食物：
花生味甘、性平，具丰富的维生素E，可抗氧化、抗衰老，有滋养调气，改善脾胃失调的效果。以下是花生的做法大全。大家快来学习一下吧！
花生木瓜排骨汤
花生称“长生果”，中医认为花生能调和脾胃，补血止血，降压降脂。木瓜果肉厚实细致、甜美可口、营养丰富，有“百益水果”
黄豆享有“豆中之王”的美称，每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。黄豆富含多种营养素，对健康的贡献更是“不可斗量”。
“豆中之王”很强大
1、降低血脂
大豆中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用。它在肠道内可与胆固醇竞争，减少胆固醇吸收
打太极拳能够修身养性，锻炼。实际上它还能够降低血糖。下边便说说这奇妙哦的作用。
全新研究发现，打太极拳不但可提高心肺功能体力及下肢肌张力，高血压、糖尿病患者练3至6月后，乃至可降低药量，权威专家激励中老年，没事儿何不多练习太极。
如今的生活水平在持续提升，许多的老人都是出現三高症，便是大伙儿所了解的高血压，高血糖及其高血脂，这三种对人体而言伤害全是非常得大，并且这三者是没有办法痊愈的，一旦察觉自己得了三高症，是一定要留意饮食搭配，下边网编就为大伙儿来详细介绍降低糖降压茶都有哪些呢?
降糖茶
枸杞
要想身体好，五果五谷五菜均不可以少，要饮食搭配有效配搭，话说如此，可是对人体有一些病症的老大家而言，有时要择优录用而食，尤其是身患心血管疾病的老年人，在日常饮食中应当多服用四季豆，它不但味美、营养成分全方位还具备减少胆固醇，防止高血
慈禧活到73岁，在当时算是长寿一族。据史料记载，每当慈禧出现不适都会按摩眼窝、腰窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果。其实，在人体上，有很多养生窝，经常按摩，可以收到保健长寿的效果。
1、降压安神窝
眼窝
在眼眶之内的柔软区域。轻闭双目，用食指
高血压、高血脂是中老年的常见疾病，多吃降血压降血脂的食材，既安全性又有輔助医治的实际效果。下边为您详细介绍
1、四季豆
蓝紫色皮中带有丰富多彩的维生素E、维生素P。维生素P具备提升毛细管延展性、促进血液循环的功效，对高血压、动脉硬化
髙压高血脂是社会发展中很多人可能会出現的一个病症，这自然与我们本身的原因密切相关，以便自身的健康安全，不能够再随意让自身的人体承担过多的压力损害了，要留意维护保养自身的人体。因而，我们要来开展讨论一下，获得一些专业知识，给自己的人生道路修路，有关降低血脂颗粒物的作用有什么
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