水果含有维他命C、钾、镁和膳食纤维素等营养元素，像一些淡黄色和红色水果中还带有较高的胡罗卜素。当然，新鲜水果中还带有一些柠檬酸，如，水杨酸、苹果酸等，这种柠檬酸能刺激性身体消化腺代谢，提高胃口，有益于食物的消化，另外柠檬酸对维他命C的可靠性有维护功效。膳食纤维素有提升肠道蠕

　　秋冬季时节气温较为干躁，靠吃苹果补水保湿是非常好的挑选。但有关吃苹果的叫法各式各样：早晨是吃苹果的最佳时机?新鲜水果吃得多就无需吃蔬菜了?别再坚信这种谣传了! 　　新鲜水果吃得多就无需吃蔬菜了? 　　大部分平时水果的营养使用价值均不如蔬菜水果，非常是比不上绿叶蔬菜。

1、吃什么食物通便 便秘的危害有很多，除了让人感觉不舒服之外，对于皮肤也有伤害，以下介绍的食物对于通便都有好处：熟香蕉：香蕉有润肠的功效，香蕉里面含有很多膳食纤维，对于有水肿的病人不适合吃香蕉，地瓜(红薯)：地瓜口感甘甜，可以健脾理气，含有纤维素，有通便的功效，苹果：苹果里面含有大量的果胶

一、番茄 1、延缓衰老：番茄中有延缓衰老和减少胆固醇等輔助防止老年疾病的原素，合适常吃，在我国是全世界肝炎常发的强国，番茄有一定养肝护肝的功效。 2、维他命C丰富多彩：饭桌上的美味可口，美丽动人的外形，细嫩的颜色，很多人都喜爱服用，实际上番茄不仅美味可口，还具备一定的“

1、养身食物 胡萝卜中含有蛋白质、糖类和多种的维生素，并且胡萝卜素还具有抗氧化的作用，并且能够保护上皮细胞结构和其功能的完整性，对减少皮肤的皱纹和保持皮肤的细嫩有着很大的帮助，大豆中含有维生素E，不仅能够抑制皮肤的衰老，还能够破坏自由基的化学活性和防止色素的沉着，它含有的大豆异黄酮能够延缓

想要很好地保持健康，除了保持好的生活习惯、适当进行运动外，饮食也是不可忽略的一个方面，只有饮食得当，人体健康才能真正得到呵护，水果拼盘～章鱼哥的做法并不复杂，很适合那些没有过多时间花费在做饭上的人。 1、草莓2个 2、油菜叶1个 3、橘子1个 4、黄瓜1段 5、另外一

1、冰糖梨水的功效与作用 冰糖梨水属于一种食疗药膳，其中含有丰富的维生素和多种矿物质，具有润肺清肺、化痰止咳以及生津止渴等多种食物功效，尤其是对肺部功能有极大好处，并且可以辅助缓解肺热咳嗽和支气管炎等一类病症。如果在平时经常喝冰糖梨水，就可以在很大程度上帮助预防肺部疾病的发生，也可以美容养

1、肝腹水会不会传染 该疾病的发病原因有很多，有些是具有传染性的，有些是自身的慢性病。比如肝炎就会导致肝硬化腹水肿，这样的病因就具有传染性，如果是长期生活方式不好，酗酒等，就不会传染，是个人的问题了。当然也会出现感染了病菌而得病的现象。导致该病的原因还有自身代谢紊乱，营养不良等，都不具有传