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  参禅坐禅,是每一个佛门弟子的每天必需课程。实际上佛教的参禅坐禅更是对静座健康养生的一种最好是的表述与主要表现方法。 静静地坐下来,静静地吸气,换你一个不一样的日常生活。   有科学研究数据信息显示信息,在休养之中,我们的神经都是处在一种释放压力的情况,吸气、心率等