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1、黑米粥减肥吗 黑米粥是可以减肥的。首先黑米是属于粗粮的一种,所以它含有大量的膳食纤维,因此人们食用之后很容易增强饱腹感,能够使人们长时间不觉得饥饿,降低对其他食物的摄入量。这黑米还含有丰富的营养价值,尤其是维生素以及微量元素,但是它的脂肪含量却很低。除此之外黑米粥不仅口感好,同时还可以

1、睡眠不好如何食补 睡眠不好可以多吃一些安神类的食物,如睡前喝一杯牛奶有不错的效果。可以做天麻什锦饭来改善,用芋头、香菇、胡萝卜、竹笋、鸡肉、粳米和天麻五克,先把天麻泡一个小时,把鸡肉切成丁,竹笋和胡萝卜切小片,芋头去皮后洗净,香菇洗净,切成细丝。粳米入锅加水,放入以上的食材,加入白糖和

1、简单方便的家常菜 由于近年来的饮食安全问题,很多人还是选择在家里制作饭菜,更安全卫生营养也可以全面些。而家中的饭菜主要就是简单又快捷的菜肴。比如宫保鸡丁,红烧茄子,西红柿炒鸡蛋等等。西红柿炒鸡蛋是一种较常见的家常菜,不仅制作简单而且快速又有营养。将准备好的西红柿切成小块备用,鸡蛋打散,

1、泡菜炒年糕的做法 首先把年糕放在开水中煮两分钟,然后倒在碗中浸泡10分钟,同时还要将辣白菜和洋葱切成丝。其次在锅中添加食用油,待油烧热以后将洋葱放在里面一会儿再倒入辣白菜,然后把年糕捞出来也加进去,翻炒几分钟之后还要倒入一些泡菜汁,随后继续翻炒直到汤汁变得粘稠起来即可,泡菜年糕出锅以后

自己动手做菜,确实是一件很幸福的事。这个只有自己会做饭的人才能感受到,下面介绍马齿苋薏米粥的做法,自己动手做起来 1.准备材料。 2.砂锅放足了水,放入淘洗过的薏仁浸泡一小时。 3.马齿苋洗净,放开水烫至变色。 4.马齿苋捞出洗去粘液,挤干水切碎。 5.砂锅用大火烧

上海青鸡蛋炒面是一道极为家常的菜谱,许多人都知道做,而且它非常容易下饭,使用的食材也不多,营养价值不可估量,它能够搭配主食一起食用,也可以为身体提供多种营养,下饭的好菜谱你可一定要学会哦! 1、自制的泡椒 2、鸡蛋面下锅煮熟捞起过凉水备用 3、辣椒,上海青,葱备,鸡蛋

1、蒸苹果的功效与作用及食用方法 蒸苹果具备着止泻和收敛还有润肠,解暑等等的功效,同时也有着治疗便秘的作用。要做蒸苹果的话,需要较多的步骤。首先要先把苹果用清水洗干净,然后在苹果的外表放一些食用盐,接着就是两只手握着苹果摩擦,这样子苹果外表的细菌就会完全消失了。接着还要用水再次洗一下,把苹

1、油泼臊子面 油泼臊子面的做法:步骤一,用冷开水把面粉调成面团,柔软度比做饺子偏硬些,然后放在盆里醒一下。步骤二,将面团擀成薄饼再切成宽五六毫米的面条,放进沸水里面煮熟,捞起来过一下凉开水,再捞起来沥干水分备用。步骤三,在锅里倒入一点油,加入葱花爆香,等到葱花有点焦糊,香喷喷的葱花油就好

饮食是否健康合理对于健康有着非常重要的影响,因此,我们即使再忙,也应该认真对待日常饮食,如果实在是没有多少时间,可以考虑一些简单的食谱,坚果奶香米蛋糕的做法特别简单,难得的是它还很可口。 1、玉米面、面粉、牛奶混合,揉成团。 2、千层法反复3次,折叠切开。擀平些,仿馄饨皮挞