食物的健康美味当然离不开精湛的厨艺，今天小编就为大家来介绍一道蚕豆炒榨菜的做法，通过学习，我想大家一定可以提高厨艺，同时也能吃到营养的美味，赶快来看看吧！ 1.锅中烧开水，放少许油，放入蚕豆焯水约一分钟，，捞起沥干备用 2.锅中放油，开小火，放入干辣椒段煸出辣味 3.放

英国群众科学研究管理中心(CSPI)依照发热量、维生素B12、叶黄素、维他命C、钾和甲基纤维素等新项目给85种蔬菜的营养成分评分，最后得到了非常营养成分蔬菜水果全新排行。下列是排名前十位的蔬菜水果。 洋白菜 1杯煮开的洋白菜的维生素B12成分是饮食参照摄取量(DRI，美国科

1、蔬菜沙拉的做法 蔬菜水果沙拉的营养价值是非常高的，口感也是非常不错的，制作过程相对也比较简单。首先把胡萝卜削皮切成小丁，然后再把黄瓜切碎和甜玉米剥成粒子。首先把胡萝卜丁和甜玉米在锅里面蒸熟，这样可以把里面的水分沥干，然后把黄瓜丁在水里面泡一会儿，把胡萝卜与甜玉米捞出来和黄瓜丁等搅拌

1、减肥的最好方法 减肥要科学合理的规划饮食，早上应吃得有营养，中午应该吃的比较丰富，晚上可以吃水果或者蔬菜，每个星期至少坚持运动5到6天，一次运动时间应在40分钟以上，运动项目主要是跳绳、跑步、健美操、瑜伽练习等。坚持适当锻炼和饮食控制，每个月减肥10斤并不难。注意，减肥应该科学合理，不

1、什么蔬菜降血压 高血压患者要注重及时的降血压，而除了使用一些药物之外，很多的蔬菜食物也可以起到降压的功效。例如大白菜，因为白菜中富含的维生素c，对于预防动脉粥样硬化，以及一些心血管疾病有很大的效果。有西红柿，西红柿对于高血压并伴有眼底出血的病人来讲，可以起到降压以及止血的功效。同时可以

1、减肥食谱有哪些 科学减肥的方法就是运动和饮食，在饮食方面既要吃得健康，又要减少油脂的摄入。可以提前制定好一天的菜谱，然后按着要求去做，这样的效果会很好。如早餐吃一个煮蛋和一杯牛奶，再吃半个苹果。午餐吃一小碗饭和适量的青菜。晚餐要少吃，以水果蔬菜为主。可以在睡前喝果汁或牛奶，这样一天我们

中耳炎是一个常见的疾病，这类病症对病人英语听力的影响非常大，在身患那样病症后，一定要立即医治，不然会促使中耳炎病症越来越更为比较严重，那样在医治上也是越来越很艰难，那中耳炎造成也是拥有 多种多样原因，因而在医治的情况下，要先对那样病症开展了解，中耳炎的伤害都有什么呢?

耳源性面瘫病你听闻过吗?耳源性面瘫比其他面瘫的产生原因更有局限，因此 ，耳源性面瘫病治疗起來不那麼繁杂。可正由于是而行病症才造成的面瘫因此 要更为谨小慎微才行吧。 造成耳源性面瘫病的原因有以下内容：   1、耳鼓成型、

1、慢性中耳炎 慢性中耳炎是指由于细菌进入到耳朵的鼓室粘膜，结果导致炎症的发生，从而引发慢性中耳炎的情况。慢性中耳炎会导致患者耳朵内疼痛感明显，小便发黄，大便干结，以及听力减退等情况的发生。严重的时候还会影响到患者的听力，出现听力下降的情况。在儿童中慢性中耳炎也是常见的疾病，一般患者都会

1、孩子耳朵里面疼是怎么回事 孩子耳朵里面疼有可能是因为大人给孩子勾耳屎的时候，不小心勾得太里面了，从而导致孩子的耳朵里面疼。其次，孩子耳朵里面疼是因为撞到墙壁或者是其他硬的东西，使得孩子的耳朵里面受了上，引起的疼痛。最后也要注意，孩子耳朵里面疼可能是孩子的耳朵里面长了一粒红红的疙瘩颗粒，