气色不好会让每个爱美人士心情烦躁，其实这些都是可以通过饮食来调理的。那么你知道吃什么美容养颜吗?你知道美容养颜的食物有哪些吗?今天小编为大家推荐九种养颜药膳，帮你由内美到外，赶紧来看看吧! 玉竹煲水鸭 这会使皮肤颜色晦暗而毫无光泽，粗糙而不光滑，眼圈变黑，形容憔悴。

1、自制雪糕 我们可以用豆奶和黑芝麻，在加上一些咖啡来制作一个咖啡冰糕，将这些东西直接的搅拌均匀，然后在加上一些量的白糖，或者是冰糖，蜂蜜调匀即可。放在一个塑料的杯中，然后在被子上在插上一根一次性的筷子，有利于在动结实之后，方便取出来。在凉了之后，就可以直接的放在冰箱中的冷冻，冷冻一天后，

1、餐前健身运动 全新的医学临床研究觉得一切正常生理学状况下，饭后血糖、血糖值成分会上升，油酸从血液进到人体脂肪组织存储，脂肪分解的生成超过溶解，这时，即便是大运动强度也不可以合理地降低人体脂肪。 餐前身体处在挨饿情况，身体脂肪燃烧，油酸被释放出来进到血液，这时

1、胃恶心想吐是什么原因 胃里面感觉到恶心，想吐，原因很多。比如吃了不干净的食物导致食物中毒会有此感觉。患有急性或者慢性的胃肠炎会有这种感觉。得了乙肝病或者有胰腺炎会有此感觉。胆囊炎患者以及脑炎患者有此感觉。服用含有洋地黄的药物后会有此症状。另外，红霉素类的抗生素服用后会导致胃里不舒服想吐

1、秋天感冒了吃什么好的快 秋天感冒了可能还会有上火的症状，如果是风寒感冒应该多吃一些性热的食物和药物，尽量不要吃清热解毒的药物将会使你风寒感冒的现象更加的严重，可以多喝一些热水多吃一些羊肉或者是牛肉。如果是病毒感冒的话可以喝一些抗病毒感冒的药物。如果有上火的情况可以多吃一些胖大海或者是菊

1、吃什么补充雌激素 很多食物可补充雌激素，比如黄豆或者黑豆中含有异黄酮，是雌激素的类似物，吃此类食物可调节雌激素水平，使得雌激素上升。适当饮用牛奶可间接补充雌激素，牛奶含有优质蛋白以及微量元素，是合成雌激素必不可少的物质。直接服用维生素e可补充雌激素，还可调理内分泌，但效果不是特别显著。

1、扁桃体发炎淋巴结肿大怎么办 扁桃体淋巴结肿大大多数是由于病毒或者细菌感染所引起的，会很容易引起咽喉炎症，因此患者在患病之后，要及时的进行消炎工作，病症严重的时候需要及时就医治疗。平时患者也要多注意生活习惯的调理，可以多吃能够消炎抗菌、消肿止痛的食物，像富含蛋白质的食物患者也可以多吃一

1、感冒引起的咳嗽吃什么好的快 感冒引起的病情咳嗽如果很严重的话是需要药物处理，吃一些消炎的药物可以缓解病情。如果咳嗽不是很严重的话，是可以选择食疗进行缓解的。吃梨就是最好的选择，这种食物止咳化痰的效果很好，可以有效的促进喉咙部位的分泌物的排出，缓解咳嗽的效果很好。在咳嗽的时候是不可以吃含

1、伤风感冒症状及治疗 伤风感冒一般是因为身体受凉或者是突然的遭受冷空气的侵袭所引起的一种感冒病情。一般患者也是会有很冷的表现，全身出现哆嗦甚至是缺少水分。严重的话还会有一些发烧的病情表现。所以应该注意及时的药物调理治疗才行。吃一些消炎的感冒药物缓解病情比较好。平时应该注意全身的保暖，在

1、小孩子感冒流鼻涕怎么办 小孩子出现感冒流鼻涕的症状需要及时进行调理，如果感冒现象不严重的话，多喂宝宝喝水，饮食方面以清淡温和的食物为主，比如米粥米汤之类，水果中含有丰富的营养元素，可以适当进行补充，当然平时的防寒保暖工作要做到位，若是宝宝感冒的症状较为严重，建议及时去儿童医院进行相应的