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合理的食物搭配营养饮食

日常生活培养一个优良的饮食结构很重要，由于健康的饮食可以确保一天的工作中活力，另外也可以推动人体的身心健康，仅有有效的食物营养才可以确保食材的营养成分不外流，如今的许多年青人日常生活很不规律性，饮食搭配不环境卫生，人体也逐渐的出現了一些问题，仅有改变一下饮食结构才可以身心健康，

怎样合理搭配食物营养饮食

伴随着我们生活水平的持续提升，我们在饮食搭配上的替代性也越来越愈来愈多，每日都是有许多的蔬菜水果和新鲜水果供我们挑选，也就这样大家如今对饮食搭配的规定也越来越越来越高，期待自身可以吃的更为美味可口，另外也务必更为的身心健康，可是如今许多在在营养搭配这一问题并并不是非常

合理搭配饮食是我们的健康理念．小明为自己设计了一份午餐食谱：米饭、炒牛肉和鸡蛋汤，从营养均衡的角度分析，你认为还需要补充的食物是（）A.鸡蛋B.馒头C.西红柿D.牛奶化学

合理膳食指的是（）A．多吃主食B．多吃蔬菜水果C．各种营养物质比例合适，搭配合理D．多吃肉、蛋、奶类物质语文

青少年时期应注意事项营养要均衡，合理搭配食物．某同学的午餐食谱如下：“主食：米饭；副食：豆腐、红烧肉”，其中富含糖类的是；该同学还需要补充的食物是．化学

（1）青少年时期应注意均衡营养，合理搭配膳食．某同学的午餐食谱如下：“主食：米饭；副食：豆腐、红烧肉”．其中富含淀粉的是；该同学还需要补充的食物是．（2）目前，化学

O3、K2SO4、NH4NO

合理膳食指的是（）。A．多吃蔬菜水果B．多吃主食C．多吃肉、蛋、奶D．各种营养物质比例合适，搭配合理语文

除下列哪一项外，均是符合合理营养和饮食卫生要求的好习惯是（）A．食物多样化，不挑食B．不暴饮暴食，按时进餐C．饭后应加强体育运动，以助消化D．讲究食物营养成分的搭配语文

关于合理膳食．平衡营养，正确的做法是（）A．早餐经常不吃，午餐少吃或不吃，晚餐多吃B．挑食、偏食C．食物多样，粗细搭配，按时就餐D．节食、盲目减肥语文

最近调查发现不少的中学生长期挑食、偏食不利于身体的健康，我们每天摄入的食物必须注意合理搭配．下列食物中富含维生素的是（）A.鸡肉B.草鱼C.大米D.白菜化学

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