讲话精神不振、行動磨磨蹭蹭、浑身无力、一动就全身出汗、心悸头昏、脸色苍白、老爱发烧感冒……这样的人，中医学称之为“气虚”，来源于先天发育不足、后天性脾胃不和、病久难愈、年老体弱及其劳动力劳心过多等。中医学常说的“气”，并不是气体、co2，而有特殊的内函，它是人体器官作用活动的外

1、孕妇贫血吃什么食物好 怀孕贫血是一种非常严重的问题，是会导致出现贫血和缺氧的现象，所以一定要及时的食补，才可以有效的做到补血的好处。在孕期补血可以用一些黑木耳，红枣，在一些煮，最好将红枣烧一下在煮，这样补血的效果要更好。然后在开锅后，在适量的加上一些冰糖，口感就会更好，对于贫血的症状改

中医学觉得，夏天在五行中属火，相匹配的五脏六腑是心，因而，夏天养生重在养神。夏季平均气温高，心火上炎非常容易长口疮疖子;炎热伤阴，心力暗耗，通常主要表现为头昏、心悸、失眠、心烦等不适感病症;暑湿重，心阳萎靡，则易脾虚水肿。

三鲜豆腐羹是以水豆腐为主要材料，装有虾、扁豆、玉米等，饮食搭配平衡，是补钙补锌上品，还具备暖身的作用，特别是在合适冬天服用，美味可口又身心健康!下列便是这道菜的做法详细介绍。   选材： 主要材料：水豆腐(300克)、拨

俗话说“以形补形，以脏补脏”，换句话说，也就是“吃啥补啥”，其实这是有道理的。食物是大自然赋予我们的，中医养生理论认为，食补胜药补，一家媒体总结了与人体构造相近度高达100%的食物，可谓上等“天然药”。 核桃与大脑：以形补形，人们首先想到的是核桃。中医认为，

女性冬季要多吃怪味食材依据中医学的健康养生基础理论，秋冬季时节饮食搭配要多吃清润甘酸的食物，少辛增酸。饮食搭配应以健脾胃、清肝火、润肺主导，应多吃山楂、红心柚、石榴、苹果等清润甘酸的水果，因为在其中带有单宁酸、柠檬酸、甲基纤维素等矿物，能

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种，这两者之间存在着诸多区别，尤其在饮食方面更要注意，肾阴虚患者要适量多吃银耳、黑豆、干贝、黑米、枸杞等食物，另外还要适量运动，这样才能达到最好的效果。 1、银耳 银耳性平味甘、淡，有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，在补肾之前首先要清楚自己是阴虚还是阳虚，只有在了解的原因之后才能对症下药，今天为大家介绍一些补肾阴虚的食物。 山药 山药性平、味甘、有健脾、养肺、固肾、益精之功,不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者,均可常食。中药认为山药与其他补肾固精食物一起同食,如

一个人人体的优劣，与肾拥有 紧密的关联。现如今，“补肾壮阳”已不是男性的专享，女性怎样肾脏功能不太好，很容易衰退，皮肤也会越来越松驰，因此 ，补肾壮阳对我们而言实际意义重特大。那麼如何补肾呢？目前市面上卖的这些营养保健品是不是有效呢？实际上，补肾壮阳无需那麼不便，只需要日常饮食