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  都说“急不可耐”,就是人到挨饿情况下,逮到哪些吃啥的,不容易想那么多的,可是一些食材是不可以空肚子吃的,不然胃肠不舒服要自身担负。 一、牛乳、豆桨 这二种食材中带有很多的蛋白,空肚食用,蛋白将“迫不得已”转换为能源消耗,起不上营养成分滋补养生功效。恰当的食用方式