1、地瓜粥的做法 做地瓜粥的方法：洗干净的大米放到水里面浸泡20分钟。地瓜去掉皮洗干净。地瓜切成细丝。浸泡的米放入锅里，加入适量的水，开火煮粥，煮的时候用勺子搅拌，避免粘锅。大约煮10分钟左右，切好的地瓜丝放入粥里，用小火一边煮一边搅拌，大约煮40分钟左右，放适量蔗糖，喜欢吃咸粥的朋友可以

1、金针菇肥牛的做法 首先将金针菇剪去根部洗净备用，其次将食物油倒在锅中烧成六成热时放入豆瓣酱以及蒜蓉，一般炒几十秒就可，炒香以后再放入适当的清水，用大火煮开以后再放入金针菇，最后再加入肥牛片。为了能够让肥牛在汤中散开还要不停地用筷子翻动，等肥牛变色以后再关火，为了提高食欲还可以撒上一些葱

1、吃什么水果减肥最快还美白 吃含有维生素C多的水果减肥美白的效果比较好。一般多吃一些橙子和苹果都是比较有营养的水果的，里面的营养物质主要就是维生素含量很多，能有效的促进肠胃的蠕动，加速食物的消化和吸收。帮助身体内部的毒素快速的排出体外。这样就能让皮肤变白了，促进身体内部的代谢产物的快速排

1、吃黑豆能减肥吗 黑豆的营养很好，它有健脾和促消化的功效，有活血化瘀和清热解毒的作用，它的减肥作用还是有的，不过很有限，经常吃黑吃能够促进肠道蠕动，利于毒素排出。可以打成黑豆浆，相对减肥作用会好一些。但是如果只想靠黑豆的减肥作用出发，肯定是不行的，要采用多种运动和饮食的科学方法，这样的减

1、大麦茶减肥吗 喝大麦茶是具有减肥的功效的，大麦茶是属于粗粮的，其中含有很多膳食纤维成分，是能够促进身体胃肠道的蠕动的，同时大麦茶还能够调节人体的消化吸收功能，能够促进身体代谢垃圾的排出。另外，多喝大麦茶能够抑制身体的部分糖分转化为脂肪，同时还具有比较低的热量，因此想要瘦身的朋友可以喝大

1、冰糖银耳汤能减肥吗 冰糖银耳汤是有一定的减肥效果。但是效果并不是很明显。因为冰糖银耳汤中是加入冰糖，而糖的热量是很高的，100克冰糖中就含有397卡，因此想要靠这种甜食来起到减肥的效果几乎是不可能的。不过银耳确实是有减肥的效果，它具有强精，润肺，清热的作用，研究发现银耳中含有的膳食纤维

1、豆浆什么时候喝减肥 豆浆是平常生活当中相当常见的一种滋补品，它是有非常好的瘦身减肥的功效，人们最好是在吃饭之前去喝豆浆。这是由于大豆当中本来就含有一定的膳食纤维，这种物质除了可以消除脂肪以外，还可以吸收水分。这样的话就会让人们有一定饱胀感，从而减少人们的食欲，避免摄入更多的热量。每天

1、运动时心率多少可以减肥 心率的多少根据每个人的体质不同而有所不同，一般是在100到135之间，跑步的时候只有心率达到了这个指数，身体才开始消耗脂肪，这也是跑步要坚持至少40分钟的原因，如果想要考跑步来减肥的话最好是慢跑，这个心率也比较稳定，身体既不会感觉到非常累，也有减肥的效果，比较容

独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。十一即将到来，你是否也想家？想念记忆中妈妈的饭菜味道？但是每年的节假日并不多，只有你自己学会做菜了，才能够经常尝到妈妈的味道。那么，下面就请跟着小编一起来学一下如何做好田鸡浸凉瓜。 1.田鸡请店家代为宰杀去皮、斩件后加调味腌制15分钟 2.