过惯了依赖的生活，你是否已经丧失了很多能力。至少对于大部分人来说，现在已经丧失了做饭的能力。想要全能的你，肯定不希望自己这样。所以，现在就请跟我来学一下如何做好黑麦天然酵种小米法棍。 11.a把三个面团整形成法棍，放在铺烘焙纸的烤盘上二次发酵40分钟左右，至手指按下慢慢弹回

许多好的特色美食，不仅仅有餐馆的厨师才可以做出去。自身还可以在家做一下，当然这就需要自身学习培训一下。下边详细介绍花生仁黑豆黑芝麻糊的作法，自身学习培训一下，在家里试着做一下吧 1.把全部原材料清洗干净，侵泡三十分钟上下。 2.豆桨机加水（桶内有标尺的,不必超标识

黑米、枸杞、红枣都是生活中营养丰富的食物，这几种食物也可以作为粥的主要食材，这趟营养功效会更加明显。黑米红枣枸杞粥的做法非常简单，而且对人体的健康也起到了很大的作用。    一、黑米红枣粥的做法 1.黑米（两小量杯，约250g） 2.红枣（10-15颗）

黑豆是很多人较为钟爱的挑选，黑米的热量较为低，过多的吃对人体沒有一切的危害，但是在吃黑豆的情况下，需要对它的做法开展了解，普遍便是把黑豆制做成白米饭，那样的立即吃是非常好挑选，那常常吃黑豆，在调养身体各层面上，全是拥有 一些协助功效，那例假期间能吃黑豆吗? 很多人对例假期间

薏米红豆粥是一种十分普遍的菜谱，现如今有很多女士喜爱用薏米红豆粥来开展减肥瘦身，我今天喝黑米红豆黑米粥，不但可以使人体出示充足的营养成分，另外还可以合理的避免 一些病症，尽管系米红豆汤有很多的作用与益处，可是大家在服食时依然需要留意一些事宜，避免 人体出現一些不适感。

黑米和小米都是五谷中最滋补身体的粮食，经常吃黑米和小米可以养身养胃，小米粥的制作方法简单，口味香醇，容易被消化，对肠胃非常好，黑米和小米不仅可以做粥还可以制作成米糕，米饼等食物，令人口齿留香，对身体也很好。 黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝

　　在冬天的情况下，我们何不吃一些黑豆，由于黑豆是能够 补肾壮阳的。在五脏以内，黑色食品，也是针对肾脏功能人体器官更为有好处的一些情况，我们在冬天的情况下，吃一些滋补养生的食材，黑豆便是优选，下边我们针对那样的专业知识，還是去仔细的