1、一星期快速减肥法7天减10斤 首先每天要注意有一套科学的有依据的锻炼方法，首先每天要早起进行晨练，起床之后先空肚子喝一杯白开水，能够排出毒素宿便，之后要注意早餐营养，注重蛋白质的补充，午餐尽量少吃油脂含量高的食物，午餐以蔬菜水果为主，下午可以喝一点水果茶，晚上注意尽量不要多吃，饭后需要

1、怎么去除抬头纹最快又有效 去除抬头纹用酸性的香皂，香皂涂抹于手心，双后揉搓到泡沫丰富，然后轻柔面部，自上而下，有抬头纹的地方重点揉搓，大约五分钟后用毛巾擦干面部，保留十分钟左右，用清水把生育香皂清洗干净，面部食用清凉类型的护肤面乳，也可用含芦荟成分的面乳替代。此方法取出抬头纹需要每天坚

1、带鱼怎么做好吃又简单 带鱼的做法非常简单，而且做出来也非常好吃。首先，人们要准备带鱼和面粉这两种主要的材料，然后就是把带鱼的内脏清洗干净，避免留有腥味。把带鱼切成一段一段的，加一点盐，进行腌制，然后把带鱼的两面抹上面粉。在锅里面放花生油，然后把带鱼丢进去炸变色后就捞出，最好可以把事先准

1、瑜伽球减肥效果好吗 瑜伽球的减肥效果主要是可以抚平小腹、收紧大腿肥肉、提高身体平衡性以及核心力量。全身趴在球上时，将小腹平面趴在球的最顶端，双手双脚，张开保持平衡，可以锻炼身体，加快身体血液流通，尽可能的让全身的肌肉都放松，加快脂肪消耗。用瑜伽球锻炼减肥，可扩展胸部增加胸部的力量，对修

1、酸菜鱼怎么做好吃又简单 酸菜鱼好吃又简单的做法如下：第一步，将草鱼处理干净，头尾分离，将鱼肉片成片备用。第二步，酸菜切成薄片，金针菇洗净，葱切段，姜切片。第三步，将鱼肉放入盆中，加入适量的盐、料酒、胡椒粉、淀粉、蛋清等，搅拌均匀后，腌制十分钟左右。第四步，锅中倒入适量的油，放入葱段、姜

咳嗽、流鼻水、打喷涕、发烧……全是病毒性感冒的常见症状。绝大多数发烧感冒历经基本的感冒治疗会治愈。但需要警醒的是，一些主要表现为感冒症状，实际上可能掩藏着别的病症，乃至便是一些恶病的前轮驱动期病症。医生介绍，急性肾炎、流感、过敏性鼻炎、肺炎、败血症、红斑狼疮等风湿性疾病、脑炎的

1、吃什么对眼睛好又明目 要想保护眼睛，生活中要多吃水果。首先可以多吃香蕉，因为它含有丰富的钾元素和胡萝卜素，能够稀释人们摄入的盐分，避免眼睛出现水肿症状；其次，蓝莓对眼睛也有保护作用，它含有的花青素不仅能缓解眼睛疲劳，同时还能预防近视的出现；除此以外，还可以吃黑枸杞，它可以直接青少年假性

1、9个月宝宝咳嗽有痰怎么办 记得一定要多给宝宝喝温水，多喝温水可以缓解宝宝咳嗽的症状，饮食方面不要给宝宝吃太甜或太咸的食物，可以做一些冰糖雪梨水，给宝宝喝，冰糖雪梨水有化痰的作用，房间内要注意通风，不要让孩子处在一个密闭的房间，多通风对孩子的咳嗽也会有好处，如果是严重的就要去儿科医院去检

白菜的营养使用价值很高，含蛋白、人体脂肪、膳食纤维素、水份、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、胡罗卜素、尼克酸、维生素b21、维生素b22、维他命 C也有营养元素钼。由大白菜营养丰富多彩，味儿清鲜鲜美，作法多种多样，又耐储藏，因此

如今的人越来越也重视身心健康，因此健身运动变成很多人的第一挑选，尤其是像慢跑、打篮球等对场所和器材规定不太高的运动方式，但是这种略微强烈的健身运动，会导致很多的流汗，这就规定我们在运动后立即补充水份，那运动过度到底喝什么比较好呢?