椎间盘突出,多次物理治疗,疗效甚微,撕心裂肺地痛,经陈老师一次康复治疗指导,竟然立刻见效……”信读至此,您是否也纳闷到底是什么康复治疗?解除了病痛,还让老人家恢复了生活自理? 动作一: 双桥运动。 仰卧位,双膝屈曲,双脚掌着地。腹肌、臀大肌收缩绷紧,臀部抬起