1、喝什么牛奶有助于睡眠 喝热牛奶有助于睡眠，不一定要全脂或者是低脂牛奶，可以根据个人爱好，关键是要热牛奶。热牛奶不仅可以帮助提高睡眠质量，还可以快速入眠。牛奶在睡前喝还有其它好处，那就是均衡一天的营养，促进身体对钙的吸收。对于营养不良或者是睡眠质量差的人来说，就可以每天睡前喝一杯牛奶。睡

1、血精是怎么回事 出现血精的主要原因就是自己的精液质量出现了问题。一般情况下自己的精液是无色透明的。但是如果自己的血管壁的通透性升高，就可能会导致血液流出的血管。可能流出到精囊里面去。就可能导致精囊里面还有很多的血液。这就可能导致自己精液的质量出现了下降。如果继续怀孕的话就可能导致怀孕的

1、肺部感染吃什么好 肺部感染的患者可以吃一些雪梨、百合、银耳的食物。雪梨中富含有多种微量元素，如苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2等。白色的食物都对肺部有着保养的作用，雪梨中含有的水份大，食性略寒，能够起到生津润燥，清热化痰的作用。还可以吃点百合，百合中含有着淀粉、蛋白质、脂肪等营养元素，

1、出现白带拉丝后多久会排卵 白带拉丝是因为宫颈粘液分泌到了一定的量，所以一般在拉丝后的24小时就会排卵，拉丝一般是出现在卵泡生长期和排卵期，接近排卵的时候粘液量会最多，等到排卵结束就会变成白色稠状，所以白带量最多，质地最稀薄以及拉丝长度最强的一天就是排卵期了，在排卵当日，白带的拉丝一般可

1、月经少会导致不孕吗 首先月经量少主要是因为月经不调引起的，如果长期得不到治疗的话会使女性出现不孕不育的症状。但是生活中月经量少还会出现其他症状，比如说它会影响人们的面部美容，这是因为机体出现病变以后会使皮肤出现色斑和暗疮，而且是使用化妆品不能消除的。其次还有可能会引起一些炎症性的病变，

1、女人肾虚的治疗方法 女人肾虚可以通过平时一些生活习惯来自行治疗。主要在睡前少喝水，可以上网络上找健身视频，进行简单的运动。高血压和肾虚也有一定的关系，如果是这样的话就可以在日常生活中用鲜藕切片加上冰糖熬汤代茶喝。如果是肾阴虚的话，就要缓解日常生活带来的压力，减少房事，食用大量温燥的食物

1、甲亢的早期症状 甲状腺功能亢进症也被称为是甲亢，主要是因为身体中的甲状腺释放了过多的激素，容易引起身体代谢亢奋，出现大便次数增多，身体体重减少的病症，平时的时候比较容易出汗，大多数的患者，同时还会出现有眼帘水肿和视力减退的症状，甲状腺激素能够促进新陈代谢，还能够促进身体氧化，但是如果

1、提高睡眠质量的食物 如果要想很好的提高睡眠质量的话，在平时的饮食方面，应该多吃一些含松果体的食物，因为这种食物可以提高人体的睡意，比如可以喝一些酸枣仁水，适当吃一些含锌的东西，鱼肉，瘦肉，牡蛎，鳝鱼，虾等等。另外在睡觉的时候一定要注意，不要喝浓茶，不要喝咖啡，不要吃辛辣刺激性的东西，可

1、晚上睡眠质量不好怎么办 该情况伴随的症状往往是失眠多梦，易惊醒等等。出现该现象的原因非常的多，大多数是个人的原因。如果是白天吃了一些能导致人体亢奋的食物，晚上无法睡着是属于正常的情况，只要避免食用这些食物就可以入睡。但是如果是长期都有情况，有可能是患有精神方面的疾病，需要用一些安神的药