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痛经是大多数MM都会遇到的生理问题,如果日常护理没有做到位,大姨妈来的时候就会痛得"生不如死",尤其是在冬至这种寒气逼人的季节,更应该在生活中多上点心。想要轻松愉快地度过这个寒冬,跟痛经挥手告别,下面这4点可一定要做好才行。
据一项数据调查报告:仅有近三成的人有定时执行睡午觉的习惯性,而这种人群中,又有80%的人因睡觉姿势不善、睡觉时间失度而使睡午觉品质受到非常大影响;另有半数以上的人觉得,睡午觉无关紧要,真是太困时才敷衍塞责。科学研究、合理的睡午觉是身心健康电池充电的好方法。千万别把睡午觉变为“误