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运动减肥是很多人都喜欢用的减肥方法,这是由于它不仅可以达到减重的效果,同时它还可以达到塑型的效果,对于S型的塑造是十分有利的,可是到底消耗多少热量热量才能瘦一斤呢?其实这是需要换算的。    一、消耗多少热量减一斤 1基本能量计算 18-30岁 15.2x