营养美味的食物不仅能带给人健康，也能让人收获愉快的心情，自己做饭虽然略显麻烦，但看着家人吃得津津有味的样子，是很令人满足的，哈密瓜果盘的做法很简单，而且它所提供的营养素是极多的。 1、准备好哈密瓜、挖球器和水果刀。 2、把哈密瓜对半切。 3、取一份哈密瓜，去掉中间的籽。

吃得好，我们才能拥有更健康的身体，不过现在有很多人却忽略了这一点，往往要等到疾病发生了才去重视饮食，其实哈密瓜拼盘的做法简单，味道可口，只要简单的几个步骤就可以让自己和家人品尝到美食，又保证了健康，何乐而不为呢？ 1、挑选纹路粗一点的哈密瓜，比较甜； 2、切比挖球器直径稍大

　　水果含有维他命C、钾、镁和膳食纤维素等营养元素，像一些淡黄色和红色水果中还带有较高的胡罗卜素。当然，新鲜水果中还带有一些柠檬酸，如，水杨酸、苹果酸等，这种柠檬酸能刺激性身体消化腺代谢，提高胃口，有益于食物的消化，另外柠檬酸对维他命C的可靠性有维护功效。膳食纤维素有提升肠道蠕

一、番茄 1、延缓衰老：番茄中有延缓衰老和减少胆固醇等輔助防止老年疾病的原素，合适常吃，在我国是全世界肝炎常发的强国，番茄有一定养肝护肝的功效。 2、维他命C丰富多彩：饭桌上的美味可口，美丽动人的外形，细嫩的颜色，很多人都喜爱服用，实际上番茄不仅美味可口，还具备一定的“

我们的生活离不开朋友，而朋友之间自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事，我们可以围在一起，无话不谈。这时候就需要一个好的厨子，所以抓紧时间和小编一起学习一口西梅鸡肉串的做法。 现如今很多做父母怕孩子不会自己弄吃呢？这是一个现实问题，而这个问题需要你自己来解决。今天，得知一口西梅

想要很好地保持健康，除了保持好的生活习惯、适当进行运动外，饮食也是不可忽略的一个方面，只有饮食得当，人体健康才能真正得到呵护，水果拼盘～章鱼哥的做法并不复杂，很适合那些没有过多时间花费在做饭上的人。 1、草莓2个 2、油菜叶1个 3、橘子1个 4、黄瓜1段 5、另外一

喜欢吃凉拌菜的朋友们一定不会错过蔓越莓一口酥，赶紧学一学它的做法，在打理食材的时候必须要细心一点，把沙子都处理干净，加入调味料的量必须适当，可以根据口味加入辣椒，让你吃的嘴巴爽、心里也爽。 1、.准备好全部材料 2、.用水泡一下蔓越莓后，切碎备用 3、3.将黄油软化好，加

1、怎么消除口臭 口臭多数是由于肠胃不好导致的，常见的是消化不良的人，所以平时饮食尽量清淡好消化一点的，不要暴饮暴食，另外就是养成正确的生活习惯，保证充足的睡眠时间，不要经常的熬夜，少生气，不然体内火气过大也是会导致口臭的，口臭的人应该多出新鲜的水果和蔬菜，可以保护自己的牙齿，比如胡萝卜和

1、正宗大盘鸡的制作方法 首先把鸡腿洗干净，剁成小块，再用开水烫一遍，沥干，装盘备用。再把红辣椒和青椒洗干净，切好，把土豆去皮，然后切成小块，装盘备用。准备好生姜、大蒜、花椒、八角等，作为佐料。热锅加油，把切好的鸡腿放进去，不停地翻炒，直到水分变干，再加入料酒。然后把佐料放进去，加入佐料和