plank自重训练怎么做呢？ 笑容问：2015-04-07 15:00:50 我要回答 由于常常的坐着公司办公室内，非常好有活动的情况下，因此时间长了，小肚子上的肉愈来愈多了。盆友说有一项叫plank自重训练能够减腹部的坠肉，实际是怎么做的呢？ BT知识网网编解释： plan