孕妇便秘怎么办 治疗便秘有什么好方法

孕妇便秘怎么办 治疗便秘有什么好方法？引发孕妇便秘最重要的原因是激素。女性怀孕以后，黄体激素的功能比未怀孕时增强，而且随着孕期越来越强，一直要持续到妊娠4个月时，也就是呕吐终止时。所以。这个时期容易便秘。而且这段时间孕妇由于呕吐而不能饭量减少，产生的大便量也少，更容易便秘。

怀孕4-6个月的时候，黄体激素作用的减退，便秘可能会缓解。到了怀孕6个月，孕妇又因为子宫增大，肠道受压，很可能再次便秘。这个时候，孕妇的腹部血管也受到压迫，两腿的血循环不畅，如果引发了痔疮，情况就更糟了。

整个孕期，因为担心腹内胎儿受影响，孕妇运动普遍不足，也是引起便秘的原因之一。

便秘应对办法

1、 如果便秘时间长，孕妇感到腹胀难受，可以按医生处方使用通便药。

2、 要多吃水果，这样可以补充体内水分和纤维素，预防便秘。

3、 如果没有可能流产的情况，孕妇应该积极地散步，做些轻微家务活动。运动可以改善腹部血液循环，提高肠蠕动功能，使大便通畅。

4、 孕妇也要养成按时排便的习惯，注意饮食规律，对避免或减轻便秘有一定帮助。

另外，孕妇便秘要注意饮食，不要吃辛辣食物，除了高蛋白质的摄入外，可补充少量动物油，但更重要的是每日要摄入足够的新鲜蔬菜和瓜果。每天吃一两根香蕉(不要空腹吃)，梨或者黄瓜...晚上刷牙再睡觉嘴巴第二天就不难受了。应少吃或不吃的不易消化的食物有：辣椒、莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米等。同时，便秘期间暂时禁食苹果，因为苹果鞣酸含量较高，会加重便秘的发生。在此期间，不宜吃的水果还有菠萝、柿子、桂圆、橘子等。每天要有足够的户内户外活动，活动的最佳方式是每天散步1小时。