5个月宝宝辅食食谱简易做法 营养美味双管齐下
当宝宝5个月大的时候对营养的需求会有所增加,此时仅凭母乳喂养已经满足不了宝宝的生长需求了,所以,妈妈们需要做一引起适合宝宝吃的辅食为其补充营养。
可能,有的新手妈妈还不知道,5个月大的宝宝应该吃些什么辅食好,其实,5个月的宝宝是最初添加辅食的尝试时期,给宝宝添加辅食需要一定的时间让他逐渐适应。
5个月大的宝宝最好吃些蔬菜汁、水果汁,蔬果泥也是可以的,这样即有利于宝宝肠胃消化,也好为宝宝断奶做好准备。接下来,为大家推荐5个月宝宝辅食食谱精选,赶快来看看吧!
5个月宝宝辅食食谱
5个月宝宝辅食食谱
5个月宝宝辅食食谱
【高丽菜汁】
食材:高丽菜50克、水0.8杯
做法:
1、将高丽菜洗干净放到锅内。
2、将高丽菜煮熟。
3、用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状。
4、将高丽菜泥去渣。
5、即可用汤匙给宝宝喂食。
【牛奶米粉】
材料:米粉2勺、配方奶1/2杯
做法:
1、将米粉慢慢加入米粉中,
2、慢慢搅拌至粘稠。
5个月宝宝辅食食谱
【双色泥 】
材料:香蕉1/5根、番茄1/8个、酸奶1勺
做法:
1、将香蕉制成泥状;
2、将番茄用开水烫一下,剥皮,取1/8碾碎;
3、两种果泥混合后倒入酸奶搅匀。
小编的话:5个月大的宝宝需要逐渐添加辅食了,如果之前妈妈们还没给孩子添加任何辅食,这个月里可以为宝宝添加了。要知道,宝宝辅食添加的时间不宜过晚,这样对宝宝出牙和身体发育都不利。以上的5个月宝宝辅食食谱精选,营养全面的蔬菜、水果汁,蔬果泥对宝宝身体有好处,不如赶快动起来手来吧!
【油菜水】
食材:油菜心100克、水300克
做法:
1、挑选新鲜的油菜。
2、用清水反复清洗几遍。
3、然后放在淡盐水中浸泡半个小时。
4、将油菜捞出,摘去老茎,把油菜切成小段。锅内放入清水,烧开后放入油菜段煮5-6分钟。
5、将煮好的油菜水倒出,隔开油菜渣后,即可给宝宝喂食油菜水。
5个月宝宝辅食食谱
【鱼泥 】
材料:鲜鱼块20克(2勺)、蒜1片、姜1片、葱1段
做法:
1、将鱼块摆在盘内,撒上葱段,姜,蒜,盐均匀涂在鱼块上;
2、大火上汽后放入蒸8-10分钟;
3、用勺碾成细泥,挑出鱼刺。
【小白菜汁】
食材:小白菜100克、水适量
做法:
1、小白菜清洗干净。
2、将高丽菜煮熟。
3、开水焯透,捞出控水,自然晾凉。
4、用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥。
5、将打好大小白菜泥过滤。
6、过滤后取汁水即可。
5个月宝宝辅食食谱
【胡萝卜汁】
食材:胡萝卜1根、凉开水适量
做法:
1、胡萝卜去皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上。
2、大火蒸8分钟左右,至胡萝卜软熟。
3、将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜。
4、放入搅拌机,加少许凉开水,搅打成胡萝卜羹。
5、将胡萝卜羹过筛即可。
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