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不贪睡的宝宝不是好宝宝 宝宝几个月白天睡觉变少的秘密

婴儿每天不是吃就是睡,刚出生的宝宝每天有22个小时左右都是在睡眠中度过的,而且是不分昼夜地吃和睡。如果有客人来看望宝宝了,能够看到宝宝醒着玩耍的样子很难得。随着宝宝月龄增长,宝宝白天睡觉的时间逐渐减少,2个月大的宝宝一天的睡眠时间大概在15个小时左右。

有的宝宝白天睡眠次数多、每次睡眠时间短;而有的宝宝睡眠次数少、每次睡眠时间长,但是加起来都是差不多的。宝宝如果白天睡眠变少了,就可以经常带宝宝出去玩啦,宝宝几个月白天睡眠变少?

宝宝几个月白天睡觉变少

宝宝几个月白天睡觉变少

6个月以内的宝宝,基本保持着白天至少3觉的习惯,早、午、傍晚各一觉,每一觉的时间长短因人而异,10分钟到2个小时不定。6个月后开始并觉。

什么是宝宝并觉 

什么是宝宝并觉 

并觉就是宝宝的早午觉合并成一觉,又或者是傍晚觉取消的行为,它是宝宝成长过程中必经的阶段,也是宝宝趋于成熟的一种表现。不同的宝宝出现并觉的时间并不会完全相同,但大部分都在一个时间段内出现并完成。

6-9个月宝宝 3觉→2觉

6-9个月宝宝 3觉→2觉

从6个月开始,宝宝的白天睡觉次数会发生改变,傍晚觉会慢慢的减少不睡,一天保留上下午两觉。(下页:一岁后白天怎么睡)

13个月-18个月宝宝 2觉→1觉

13个月-18个月宝宝 2觉→1觉

宝宝满一周岁后,睡眠规律更加清晰了,此时并觉现象会再次出现,每天只睡一觉,可能是取消了早上的一觉,延后到午后才睡,临近傍晚才醒;也有可能是延长了早觉入睡时间,睡至下午才醒。这个时候宝宝的睡眠质量往往会有很大的改善,睡眠时长也能增加大1-3个小时不等。

3-5岁以上的宝宝 1觉→0觉

3-5岁以上的宝宝 1觉→0觉

这个阶段,部分宝宝会保留白天睡一觉的习惯,也有可能会自动取消白天的睡觉,即便白天一整天不睡觉都不会觉得疲倦。如果你的孩子晚上的睡眠时间不足12小时,那么他最好能在白天小睡一会儿。但随着他渐渐长大,你就会发现,让他在白天躺下来睡觉变得越来越难了。

小编的话

小编的话

随着宝宝一天天长大,宝宝白天的睡眠时间越来越少,满一岁后,白天的睡眠时间减少到2次或一次,越来越接近大人的睡觉时间。午觉对宝宝成长发育很重要,对于2岁以下的宝宝来说,午觉时间应至少保持在2个小时。