盘点小孩积食吃什么水果好 缓解积食效果最佳的4种水果
宝宝积食了,拒绝喝奶和吃饭,爸爸妈妈可愁死了。宝宝积食的主要是喂养不当引起的,如果你家宝宝本身消化能力不适很好,再加上喂养不当,那么宝宝很容易积食。别看宝宝积食了精神状态一切正常,但其实积食的危害特别大。
脾胃功能好才能将营养运输到全身,而经常积食的宝宝脾胃功能弱,长期下去就营养不良、生长发育缓慢、抵抗能力变差,容易感冒生病。所以宝宝积食不是小事,家长要引起重视,宝宝积食了最好不要吃油腻的,吃一些水果就很好。
宝宝积食吃什么水果好
宝宝积食吃什么水果好
1.火龙果
1.火龙果
1、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有降低血糖、润肠;
2、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。宝宝便秘时吃火龙谷具有清火通便的作用。
2.苹果
2.苹果
1、苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,可以解除便秘之忧。
2、当大便泄泻时,苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分,使稀便变稠,从而起到止泻的作用。
3、苹果的这种“双向调节”作用十分柔和,尤其适用于婴幼儿。(下页:第三种水果)
3.梨子
3.梨子
1、梨是很好的水果,在宝宝的肠胃里会很容易被消化,它能帮助治疗和减缓宝宝的便秘症状。
2、给宝宝经常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖炖水喝,因为梨性寒,可润肺生津、清肺热,从而止咳祛痰,但宝宝腹泻时不宜吃梨。
4.菠萝
4.菠萝
1、菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。
2、菠萝去皮和果丁后,切成片或块,放在开水里煮一下再吃。
如何预防宝宝积食
如何预防宝宝积食
不想让宝宝承受积食的痛苦,最好的办法就是要管住宝宝的嘴巴。
1、一日三餐要稍微“欠”一点 选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤等,不吃油炸、膨化食品,少吃甚至不吃肉类食物,多喝水。
2、一日三餐要定时定量 不能饿一顿饱一顿,这样会打乱肠胃的生物钟,影响消化。
3、晚上最好不要吃太饱 宝宝白天运动量大,吃东西消化得快,但晚上胃蠕动慢了,消化能力比白天弱,如果吃得过多过饱,就容易积食。因此晚上吃饭不要吃得太饱,即使喝牛奶,也要水多一些,奶粉少一些。
4、早上和中午宝宝刚睡醒时 1小时内(至少30分钟)也不要进食,因为胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间,否则也无益于消化和吸收。
小编的话
小编的话
宝宝积食可以吃火龙果、苹果和梨子,还有菠萝。最安全的水果就是苹果,宝宝吃了不会便秘也不会拉肚子。没吃过菠萝的宝宝就不要吃了,以免第一次吃引起过敏。宝宝积食重在预防,主要是管住宝宝的嘴,尤其晚饭要少吃一点。
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