38岁生二胎好不好恢复？吃什么食物可以帮助恢复？

现在很多女性由于工作的压力，导致很晚才想要孩子，那么38岁生二胎好不好恢复？吃什么食物可以帮助恢复？下面的内容一起来看看吧！

38岁生二胎好不好恢复？

生二孩对女人有什么好处

1、降低患股骨疾病的风险

女性在怀孕的过程中，由于受力发生变化使得股骨的支撑更加的强硬。这就大大的减少了怀过孕的女性股骨骨折的风险。所以，已生育的女性比没有怀过孕的女性患上股骨病的几率要小得多。

2、改善子宫内膜异位症症状

怀孕是防止子宫内膜异位症复发及降低病灶严重程度的最佳治疗方式。怀孕产生的大量黄体素会抑制异位内膜的生长，降低前列腺素受体的运作，从而减轻症状的严重程度。值得注意的是，怀孕虽可抑制症状，却无法彻底治疗。

3、缓解痛经

前列腺素过多是痛经的主要原因之一。大量的前列腺素对子宫有兴奋的作用，可引起子宫肌肉的强烈收缩，导致痛经的发生。而女性怀孕时，体内产生的黄体素让前列腺素受体减少，所以生育后的女性痛经症状会明显改善。

4、减少子宫肌瘤和妇科癌症的发生

子宫肌瘤、妇科肿瘤等疾病多与女性激素的分泌刺激有关。大量的雌激素对子宫、卵巢、乳房等器官过度刺激，容易诱发各种疾病。怀孕后的女性体内黄体素处于高浓度状态，能够抑制雌激素的刺激，大大降低妇科疾病的发生率。

5、推迟更年期

一般地，女性排卵年限大约是30年，随着排卵的停止，绝经期的到来，女性将步入老年时期。在妊娠期和哺乳期，由于激素的作用，孕产妇体内的卵巢暂停了排卵，直至哺乳期的第4至6个月才恢复。由于卵巢推迟了一二十个卵子的排泌，生育过的女性更年期可能被推迟。

吃什么食物可以帮助恢复？

1、供给充足的热量：

孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。

2、供给充足的蛋白质：

孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的，其原因是容易消化，氨基酸齐全。

3、摄入充足的维生素：

女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的，因此，在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。富含维生素的食物：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪等。