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银耳莲子雪梨汤的做法

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雪梨,怎么做

银耳莲子雪梨汤的做法

知识/回答

不清楚大伙儿有没有听闻过或吃过银耳莲子雪梨汤的，坚信吃过的人都想在吃第二遍，沒有吃过的当见到银耳莲子雪梨汤这几字时，相信大家都非常想尝一尝，确实银耳莲子雪梨汤非常好吃，下边我们就来介绍一下银耳莲子雪梨汤的做法。

作法：

原材料

白木耳（干）25克、莲籽（干）30克、梨子一个、枸杞30粒、老冰糖适当。

做法

1、要保证全部原材料的品质沒有问题，并将其清理干净。

2、白木耳、莲籽各自用冷水最好是侵泡10个钟头以上。

3、白木耳去蒂，一朵朵的适度掰成小朵，梨子去皮切成一小块。

4、把白木耳、莲籽、梨子、老冰糖放入石锅，添足水，大火烧开，转文火渐渐地熬至即将发黏时，把枸杞子装进去，再次熬至白木耳胶化，汤粘稠就可以。用时约一个小时上下。

作用：

1.白木耳能提升肝脏祛毒工作能力，起护肝功效；白木耳对老年人漫性支气管炎、肺原性心脏病有一定功效；

2.白木耳含有维他命D，能避免钙的外流，对发肓十分有利；因含有硒等营养元素，它能够提高机体抗肿瘤的免疫能力；

3.白木耳颇具纯天然天然植物胶原纤维，再加它的补阴功效，长期服用能够护肤，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的作用；

4.白木耳中的成分酸碱性核甘酸物质，能提高身体的免疫能力，激发网织红细胞，提升白细胞计数的吞食工作能力，激动骨髓造血作用；银耳多糖具备抗肿瘤功效。

5.白木耳中的膳食纤维素可助肠胃肠蠕动，降低人体脂肪消化吸收，进而做到减肥瘦身的实际效果。

6.白木耳还能提高肿瘤病人对放化疗、放疗的耐受性。

坚信大伙儿看过以上內容都想尝一尝银耳莲子雪梨汤，实际上雪梨汤的做法非常简单易学，我们自身就可以做，还能够做到去火的作用，赶紧去亲手做一道尝一尝吧！

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