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广场舞能瘦身吗

场景/问题/来源

广场舞,减肥,怎么瘦,如何瘦

梦想你看护问：2020-12-06 13:28:22

知识/回答

广场舞能瘦身的吗？

梦想你看护问：2015-12-06 13:28:22关键词：广场舞减肥怎么瘦如何瘦

我要回答

现在很多的外面广场上都会有老年人在跳广场舞，而且现在广场舞特别的流行，我的奶奶平时也喜欢去跳广场舞，跳广场舞是能够瘦身的吗？

BT知识网小编解答：

广场舞肯定是有瘦身功效的，但是需要长期的坚持，广场舞最主要的目的就是锻炼身体，这是大多数人群能够体力承受的范围，很容易就会被大众接受，而且很多的老年人在一起，不仅能够锻炼，而且还能培养一种兴趣爱好。广场舞的动作比较简单，运动量又不大，能够满足人的锻炼需求，还能够提高人的锻炼意识，自身的抵抗力也会有所增强，还能够达到休闲的目的。

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健身操广场舞是属于一种剧烈运动对我们身体的肌肉和脂肪都有一定的影响，像你这样的情况很有可能是剧烈运动，导致脂肪沉淀之后的结果，平时的时候可以抬高自己的下肢，一定要多注意休息，老年人因为生理上的原因，身体的各个组织器官都在渐渐的衰退，反应速度比较的慢活动之后恢复时间比较的长，所以广场舞是一种非常适合老年人运动的有氧运动，能够很好地提高老年人的心率。

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2、年轻人适合跳的广场舞有哪些？

现在越来越多人的开始跳广场舞，跳广场舞不仅是一种休闲的运动方式，也算是一种文化。跳舞的人群里年轻人也不在少数。随着越来越多的年轻人加入，出现了不少外文歌曲、摇滚和爵士等等，这些舞蹈是很适合年轻人跳的，交谊舞也包括了多种，比如恰恰和伦巴以及快三等舞蹈都是比较不错的，恰恰和伦巴比较受年轻人群的欢迎。年轻人经常跳舞对身体的好处也是非常多的。

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