仰卧起坐能练腹肌吗

蚊虫.不容易飞问：2020-02-20 00:09:12

仰卧起坐可以锻炼腹肌吗？

蚊虫.不容易飞问：2015-02-20 00:09:12

我要回答

是我一些小腹的状况，并且我近期要想锻练一下我的腹部肌肉，俯卧撑能否减小肚子或是是锻炼腹肌吗？假如只靠俯卧撑对腹部肌肉有没有实际效果呢？应当要怎么做？

BT知识网网编解释：

单纯性的做仰卧起坐還是有实际效果的，可是会较慢，一定要坚持不懈做才会出现实际效果，减肥瘦身和运动健身全是需要用健身运动也有饮食搭配的配搭才可以具有非常好的功效，我们建议能够 去办一个健身卡，在健身中心里边会出现专业的教练员来对你开展具体指导根据多方位的体能训练锻练来做到运动健身的目地，在相互配合一些有效的饮食搭配便会具有事倍功半的实际效果，能够 完成你的目地，可是务必要坚持不懈一个月以上，并且不可以中断。

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