蛋白粉吃了会胖吗
倦意问：2020-02-03 13:30:52
蛋白粉吃了之后是会变胖吗？
倦意问：2015-02-03 13:30:52关键词：蛋白粉发胖功效
我要回答
昨晚的情况下，父亲不清楚从哪里用来几罐蛋白质粉，说成协助自身减肥瘦身的。但是想听人说，吃蛋白粉是会长胖的。我想问一下，蛋白质粉吃完以后是会长胖吗？
BT知识网网编解释：
您好，实际上要是你爸爸吃的是靠谱的蛋白质粉，一般来说是会出造成长胖的。并且如同你爸爸说的那般，要是适度服用蛋白质粉，是能够具有一定的减肥瘦身作用的。而很多人说吃完的蛋白质粉会长胖，是由于她们吃的并不是靠谱的蛋白质粉；或是是她们吃的蛋白质粉里边的脂肪率十分高，而一般植物蛋白粉吃完是不容易长胖的，并且还能提高我们的抵抗能力，提高我们的肌肉。因此 ，建议你爸爸在吃以前，最好是看清了再决策。
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1、蛋白粉能不能用牛奶冲呢？
蛋白粉是可以用牛奶冲泡的，而且用热牛奶冲泡也是可以的，因为蛋白质中含有丰富的蛋白质和维生素，热牛奶中富含的蛋白质和钙质可以帮助蛋白粉中的营养被更好的释放出来，而且还能有效的补充人体的钙质，另外平时也可以直接用热水冲泡蛋白粉，但是最好不要用冷水，因为冷水不能将蛋白粉彻底冲开，也不能让人体很好的吸收蛋白质营养。...[查看全文]
2、蛋白粉能不能用冷水冲呢？
不要用冷水冲蛋白粉，因为蛋白粉中含有丰富的蛋白质和大量的微量元素，如果用冷水冲蛋白质粉不仅不能很好的冲开蛋白粉，而且也不能将其中的营养成分更好的释放出来，所以平时用温水冲蛋白粉最好，另外也可以选择用热牛奶来冲蛋白粉。牛奶中含有大量的钙质和蛋白质，可以帮助蛋白粉更好地释放它的营养成分，还可以有效地帮助身体补充钙质。...[查看全文]
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