蒸南瓜的做法微波炉蒸南瓜

蒸南瓜的做法微波炉蒸南瓜

1、微波炉蒸南瓜

在我们做南瓜饼、南瓜饼干等面食时，需要把南瓜做成泥状，如果此时用锅蒸熟，时间会很长，影响做饭的效率，而此时如果用微波炉来高热南瓜，只需要几分钟就能够把南瓜煮烂。方法是，先把南瓜洗净，切成小块，然后放到微波炉中，高火5到10分钟，时间长短要看微波的南瓜数量，时间到后取出南瓜，用勺子就能轻松压成泥状，然后再继续其它工作。

2、蒸南瓜怎么做

蒸南瓜的方法有很多，可以上锅蒸，也可以用微波炉，隔水用蒸锅蒸时间会长一些，如果家中有微波炉，最好用微波炉，这样效率会大大提高。一般用微波炉只需要5到7分钟的时间，用高火叮南瓜，时间短，从微波炉拿出后就能够压成泥，当然也可以做其它形式，既方便又简单。如果是为了打成泥，那么要削皮，如果是为了直接吃，最好不要削皮。

3、蒸南瓜需要多长时间

蒸南瓜的方法有很多，可以用微波炉，也可以上锅蒸，隔水用蒸锅蒸时间会慢一些，如果是自己家中有微波炉，最好用微波炉，操作方便，时间也很短。一般用微波炉只需要5到10分钟的时间，用高火叮南瓜，从微波炉拿出后就能够压成泥，当然也可以做其它形式，既方便又简单。如果是为了打成泥，那么要削皮，如果是为了直接吃，最好不要削皮。

4、吃蒸南瓜会胖吗

吃蒸南瓜是不会发胖的，因为南瓜的热量很低，它的脂肪含量不高，南瓜可以做为减肥食物，它的营养价值很高，另外吃南瓜有一定的饱腹感，这样既起到减肥的效果，同时也会不感到饥肠鹿鹿。蒸南瓜因为没有添加其它的食材，所以不存在发胖的问题，但是如果南瓜中加入肉类，尤其是些脂肪含量较高的肉类，那么就没有减肥的效果和作用了。

5、蒸南瓜减肥吗

蒸南瓜有很好的减肥作用，南瓜的热量不高，它的脂肪含量也很低，所以它可以做为减肥食物，南瓜的营养价值很高，另外吃南瓜有饱腹感，既可以起到减肥的作用，另外也会不感到饥肠鹿鹿。蒸南瓜因为没有添加其它的食材，所以不存在发胖的问题，但是如果南瓜中加入肉类，尤其是些脂肪含量较高的肉类，那么就没有减肥的效果和作用了。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/0964eca23623d48285f53622.html

2、http://baike.baidu.com/link?url=5pdX3NH1Tp2hxRmmE4KE6cAksj1Uix20tD4NQT6et2QzxkvIaYkHvDmCvTkLSHgzRsDlMPPzlRkm9_5M-sCFDq

3、http://wenku.baidu.com/view/86fd47735901020207409c8a.html?from=search

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