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清炖鲫鱼汤怎么做

场景/问题/来源

鱼汤,做法,烹饪方法,好处

你还爱着他问：2020-06-21 17:07:08

知识/回答

清炖鲫鱼汤怎么做好吃又有营养？

你还爱着他问：2015-06-21 17:07:08关键词：鱼汤做法烹饪方法好处

我要回答

我老婆昨天才生过宝宝，她身体一直都很虚弱，现在还要喂宝宝，听说产妇适合吃清炖鲫鱼汤，不知道清炖鲫鱼汤怎么做好吃？

BT知识网小编解答：

清炖鲫鱼汤是很多产后的女性常用来补充营养和能量的食物，特别是对于一些身体比较虚弱但是有需要进行母乳喂养的产妇来说，清炖鲫鱼汤可以发挥更好的作用。清炖鲫鱼汤要选择新鲜的鲫鱼，而且鲫鱼也不可以太大，鲫鱼去鱼鳞洗干净后可以撒上一些盐，同时还可以根据个人爱好放入一些姜、蒜以及葱。对于产妇来说不但要吃清炖鲫鱼汤，同时还需要补充一些蛋白质和维生素。

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2、孕妇喝鲫鱼汤有什么好处啊？

鲫鱼不仅味美肉鲜，而且含有非常丰富的营养。鲫鱼中含糖分高，但脂肪却很少，其中更改含有高质量蛋白质，多种维生素以及人体所需的微量元素和氨基酸。经常食用鲫鱼肉不仅可以降血脂和血糖，还可以减少肥胖，使人延年益寿。孕妇食用鲫鱼好处非常多，不仅可以增加营养，鲫鱼对孕妇还有很好的催乳效果。最后建议在喝鲫鱼汤的时候要多吃鲫鱼肉，不要单独的喝汤，大部分的营养还是在鱼肉中的。

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