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心慌紧张怎么办

场景/问题/来源

心慌,焦虑,怎么解决,解决方法

醉在長安街ヽ问：2020-05-30 10:09:53

知识/回答

经常感到心慌紧张怎么办呢？

醉在長安街ヽ问：2015-05-30 10:09:53关键词：心慌焦虑怎么解决解决方法

我要回答

最近公司的工作比较多，所以我也是比较忙的。不知道是不是因为累的缘故，最近总是感到心慌紧张，有点害怕。请问，经常感到心慌紧张怎么办呢？

BT知识网小编解答：

你好，按照你的反应，你这种心慌紧张的情况，一般是由于心悸引起的。但是究竟是什么原因，目前还不能肯定，所以希望你尽快去医院做个详细的检查，这样的话才能方便及时地治疗。而对于你现在这种情况，建议你不要抽烟、喝酒，平时最好还不要喝咖啡，不要喝浓茶，不要吃一些辛辣刺激的食物，最好每天多喝点白开水，多吃点新鲜的蔬菜还有水果，这对你的身体是极好的。

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你好，造成酒后心慌的原因主要是和血压以及脑神经方面的因素有着很大的关系，如果你的情况特别严重的话，那么建议你去医院检查一下，免得引起什么重大危害。同时，可以尝试着采取以下几种方法进行缓解：

一，找个通风，空气凉爽的地方去坐下来休息一下，可以做做深呼吸，使得血压和心态逐渐放松，达到舒缓心慌的目的。

二，喝一些含有维生素A的饮料，比如说柚子汁，山药汁等，维生素A能够帮助调整心率，对于心慌也是有帮助的。

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2、心慌出虚汗是怎么回事？

出现心慌出虚汗的情况有可能是因为出现了气虚血虚的情况，或者是有心肌缺血的情况的话也是会造成心慌出虚汗的情况的。或者是如果自己的血糖过低的话也是会造成心慌的情况的，现在可以喝一些糖水进行缓解的工作，而且自己就是需要注意休息，以及自己的饮食上面一定要是多注意平衡自己的饮食的话是比较好的，而且自己不要吃脂肪以及油脂含量比较高的食物。

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