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西红柿香菇汤

场景/问题/来源

香菇汤,怎么做,家常做法

西红柿香菇汤

知识/回答

无论是番茄還是平菇这二种食物而言，全是营养成分成份较为高的。仅仅大伙儿不清楚，二种食物放进一起做番茄香菇汤也是非常好的，仅仅许多的人估算不太掌握这一。那麼，下边一起了解下有关番茄香菇汤做法有什么呢这一问题。

1、主要材料

番茄、平菇

辅材

米酒、盐、鸡精粉、小河虾

2、作法

1.番茄清洗切小瓣，泡发香菇清洗去蒂切条，净锅置火上，待锅中热时、倒进平菇煸炒，加少量米酒和盐炒匀，加适当水烧开后，再闷烧一会儿，再放进番茄，再次烧至烧开，随后撒点盐和味精调料，加少量小河虾飘汤上就可以。

功效与作用

西红柿具备活血、降血压、有利排尿、健脾养胃、生津解渴、清热去火、散血舒肝的作用。因为西红柿中维生素D、维他命C的占比适合，因此常吃可提高小血管作用，防止血管脆化。西红柿中的黄酮素，具有减少毛细管的渗透性和避免其裂开的功效，也有防止动脉硬化的独特作用，能够防止宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等病症；此外，还能够美容护肤和痊愈口腔溃疡（会含些西红柿汁，使其触碰疮面，每一次几分钟，每天多次，成效显著）。[4]

服用使用价值

据营养专家科学研究测量：每人服用50～100克鲜西红柿，就可以考虑身体对几类维他命和矿物的需要。西红柿含的“蕃茄红素”，有抑止病菌的功效；含的苹果酸、柠檬酸钠和糖原，西红柿含有胡罗卜素、维他命C、维生素b2及其维生素b22和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种多样原素，还带有蛋白、糖原、柠檬酸、甲基纤维素。[4]

西红柿中就带有丰富多彩的抗氧剂。而抗氧剂能够避免氧自由基对皮肤的毁坏，具备显著的美容护肤抗老的实际效果。

西红柿带有丰富多彩的胡罗卜素、维他命C和B族维生素。

每100克西红柿的营养元素：动能11大卡，维生素b20.06mg，蛋白0.9克，人体脂肪0.2克，碳水化合物化合物3.3克、6维生素b20.01mg，维生素b30.49mg，维他命C14mg，维他命E0.42mg，钙4mg，磷24mg、钾179mg，钠9.7mg，碘2.5mg，镁12mg，铁0.2mg，锌0.12mg，铜0.04mg，锰0.06mg。

去斑

每日喝一杯番茄汁或常见番茄，对去斑有不错的功效。由于番茄中带有丰富多彩的硫辛酸，硫辛酸能抑制色素，进而使沉着冷静的色素减退或消退。

吃西红柿还可以美容护肤。番茄带有胡罗卜素和番茄素，有利于展开皱褶，使皮肤鲜嫩光洁。

常吃西红柿还不容易出現黑眼圈，且不容易被晒伤。

吃法：番茄素和胡罗卜素全是脂溶性的，直接生吃消化率低，和蛋炒或是熬汤消化率较高。

美白皮肤

多吃西红柿能够使皮肤容光焕发风彩，西红柿汁中带有一种纯天然的阿拉伯胶，服用能够合理的消除身体的废弃物，西红柿除开服用，还能够外敷，西红柿汁对皮肤的拥有非常好的滋补养生功效。西红柿汁不仅能消除皱纹和雀斑，还能让皮肤更为极致。

西红柿汁多细嫩，而且带有苹果酸、柠檬酸钠等酸性的成份，这种对皮肤十分有利，能使皮肤维持酸性，是使皮肤健康美容的关键方式。

番茄香菇汤不但口感遭受大伙儿的五星好评，另外在营养成分上也是有很多。一开始大伙儿可能并不是很掌握，但是根据前文的详细介绍后坚信大伙儿针对作法和营养成分都是有了非常大的了解了。那样学起菜来也是游刃有余。

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