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10种睡前可以吃的食物

场景/问题/来源

睡前食物,吃什么,怎么吃,如何吃

左邊的右手问：2020-11-16 00:22:33

知识/回答

10种睡前可以吃的食物有哪些呢？

左邊的右手问：2015-11-16 00:22:33关键词：睡前食物吃什么怎么吃如何吃

我要回答

每天一到晚饭时间我就很担心，不想吃太多还怕到了晚上会饿醒，所以每次都很是为难，晚上有没有什么食物不但吃了不长胖，而且还对身体好的食物呢？

BT知识网小编解答：

其实晚上睡前不是说吃所有的东西都能增肥的，下面给大家介绍十种食物即是不增配的食物而且还是对身体健康有好处的食物，而且有的是还能提高我们的睡眠质量的：1、牛奶：能够令人放松更好的进入睡眠状态。2、面包片：全麦面包是没有什么脂肪的东西能够有效的让你更想要睡觉。3、香蕉：能够使你的身体放松，从而有助于睡眠的。4、蜂蜜：有助于睡觉之前的放松。5、麦片6、土豆7、杏仁8、南瓜9、菊花茶10、豆浆。

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