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男人如何长胖

场景/问题/来源

增肥,长胖,男性,怎么做,做法

日子真甜蜜问：2020-04-28 13:49:06

知识/回答

男人如何长胖是效果最好的？

日子真甜蜜问：2015-04-28 13:49:06关键词：增肥长胖男性怎么做做法

我要回答

我本来是没觉得自己瘦的就是上了高中之后，很多女孩都说我怎么比他们还瘦，老是欺负我，我想长胖一点请问有什么方法比较好？

BT知识网小编解答：

男性太瘦对身体也是很不好的不仅免疫力会比较差，还会常常给人弱不禁风的感觉这样对男性影响是非常不利的。但是对于男性来说长胖一定不是长脂肪，如果盲目增肥出现身体脂肪堆积过多对健康也是很不好的。患者可以根据自己的身体素质进行调理，如果是易受的体质一定刚要严格遵循少吃多餐的原则一定要避免暴饮暴食的现象出现，还需要患者根据自己的体质和医院选择适合的运动方式锻炼身体。

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首先你应该要做的就是，检查一下自己的肠胃和消化系统功能是否是完整和正常的，这样的话你经常运动才有利于改善你的吸收功能，同时你应该要坚持饮食有规律和少食多餐的饮食原则，在生活中应该要尽量少吸烟，应该多吃一些有营养的食物而且不能够偏食，还可以多吃一些有热量的东西，每天抽出一点时间进行健身的训练，不仅可以练腹肌，还能够帮助你增肥。

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根据您所叙述的这种情况，你发胖的主要原因不是因为经常吃玉米所引起的，可能是由于你的这段时间饮食上不注意，经常暴饮暴食，或者经常不锻炼所以就会发胖，如果你想要减肥的话，建议你在这段时间不能继续的吃一些特别油腻的食物，尤其像一些油炸食品也不能吃，平时的时候还需要加强身体锻炼，饮食上可以多吃一些清淡的食物，这样可以控制脂肪的摄入。

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