怎样加强盆底肌肉训练
"心跳设计师问:2020-12-24 13:34:51
怎样加强盆底肌肉训练比较好呢?
"心跳设计师问:2015-12-24 13:34:51
我要回答
我生完孩子以后一直都是身体不好的,平时也是不去运动,现在坐立时间比较长了,我的屁股都是很大,不知道怎么训练盆底肌肉比较好呢?
BT知识网小编解答:平时不注意锻炼的人,身体内部就会出现代谢问题,时间久了就会出现一些毒素积累过多,导致身体抵抗力和免疫力下降的情况发生。现在是经常坐立时间较长,对屁股部位的肌肉生长有不良影响。所以后期还是注意锻炼盆底肌肉比较好。可以做适当的瑜伽练习。每天坚持大约一小时的时间会更好。平时饮食可以多吃一些维生素含量高的食物。
“中国横渡第一人”张健能成功横渡69公里泳程的兴凯湖,这与他强健的体魄、发达的肌肉有关,请问骨骼肌 语文 2020-04-06 …
下列关于帕金森病患者的肌肉强直的叙述,正确的是: ( )A.仅见于躯干肌肉B.仅见于四肢肌肉C.可见 职业技能鉴定 2020-06-07 …
我12岁,如何快速成为肌肉男?身高166厘米,体重60千克,小学六年级,特别想成为拥有中等肌肉的肌 其他 2020-06-14 …
人体内与呼吸有关的主要肌肉是()A.肋骨间的肌肉和膈肌B.腹部肌肉C.胸部的肌肉D.背部肌肉 语文 2020-07-02 …
人体内与呼吸有关的主要肌肉是()A.腿部的肌肉B.腹部肌肉C.肋骨间的肌肉和膈肌D.背部肌肉 其他 2020-07-02 …
人体内与呼吸有关的主要肌肉是()A.肋骨间的肌肉和膈肌B.腹部肌肉C.胸部的肌肉D.背部肌肉 语文 2020-07-02 …
当我们吸入气体时,下列叙述正确的是()。A.肋骨间的肌肉收缩,膈肌舒张B.肋骨间肌肉和膈肌收缩C. 数学 2020-07-02 …
如图表示在不同强度刺激下神经肌肉接点肌膜上测得的电位变化,下列有关叙述错误的是()A.甲图所示的电位 语文 2020-11-02 …
举重运动员身体肌肉强壮,他的子女也一定肌肉强壮.. 语文 2020-12-17 …
男性增强肌肉的训练方法 网友投稿 2021-05-23 …