晚上吃宵夜

躁动不安于岁月ゝ问：2020-03-13 10:29:30

晚上吃宵夜好吗？

躁动不安于岁月ゝ问：2015-03-13 10:29:30

我要回答

我的老婆听她的盆友说夜里常常都是出来吃夜宵，她返回家时跟我说吃夜宵对人体怎么样，我认为沒有弊端，我想问一下夜里吃夜宵对人体好么？

BT知识网网编解释：

吃夜宵对人体沒有伤害，可是在吃夜宵的情况下一定要适当，不必暴食暴饮，以防不消化。在吃夜宵的情况下一般避免饮酒。不要在晚上吃一些高热量食物高脂的食材，那样人体才不容易长胖，多吃一些高蛋白食物的食品或是是粗粮也是能够 的。此外，吃夜宵尽可能要少吃。能够 喝一杯牛奶，其他的食材干万不能吃。那样才能够 防止胃肠病症，另外不要在平常吃过度辛辣食物的食材，多多的歇息，让胃肠处在优良的运行状态。此外，也要注意休息。

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