晚上吃夜宵好不好

夏未苹果花未落问：2020-04-30 17:37:42

女性晚上吃宵夜好不好？

夏未苹果花未落问：2015-04-30 17:37:42

我要回答

我是一名20岁的女孩，近期一个月晚餐吃的许多 ，即便如此，可是饿的迅速，一般夜里11点上下就务必起來吃夜宵，不然就饿的不可以入眠，因此想问一下夜里吃夜宵怎么样。

BT知识网网编解释：一般，夜里吃夜宵不利身心健康。夜里消化道和人体一样需要歇息和释放压力，一般建议9点之后千万别吃东西，不然会由于消化道消化吸收不上而造成 消化不良；因为夜里人体新陈代谢工作能力和速率缓减，进餐后不可以马上耗费，进而转换为人体脂肪在身体沉积，会使女性的身体慢慢长胖，尤其是脚部和腹部赘肉沉积更加显著，因此针对年青非常是追求美丽女士一般不建议夜里吃夜宵。

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